Черешневая диета: выберите свой вариант вкусной и полезной диеты

черешневая диетаЧерешню сложно не любить – это ягода не только имеет идеальный вкус, но и целебную силу! Она богата множеством минералов и витаминов, а также полезными сахарами. Пищевые волокна, которые содержатся в черешне, великолепно очищают кишечник, выводя одновременно из организма холестерин.

Черешневая диета не просто помогает похудеть, она еще и полезна при заболеваниях почек и печени, гипертонии и колитах. Ее стоит ввести в рацион при сердечнососудистых заболеваниях и ревматизме. Так почему бы не насладиться этой ягодой не только для похудения, но и с пользой для здоровья! А вариантов имеется несколько. Остается только подобрать подходящий именно вам!

Монодиета

Этой диеты придерживаться долго нельзя, так как она довольно жесткая. Достаточно трех-четырех дней или раз в неделю устроить для себя разгрузочный день. На протяжении дня можно съедать только до 1,5-2 кг черешни, распределив на 7-8 приемов. Пить можно несладкий зеленый чай или минеральную воду. Каждый день вы будете терять минимум один килограмм лишнего веса!

Диета с добавлением кисломолочных продуктов

Этот вариант отличается от предыдущего только тем, что можно употреблять еще и любые нежирные кисломолочные продукты в количестве 1,5 литра. Схема питания остается аналогичной монодиете.

Черешнево-белковая диета

В меню добавлены белковые продукты. Длительность – 5-7 дней. Результат – минус 4-5 кг. Разрешается употреблять нежирную телятину, курятину, морскую рыбу, неочищенные злаки, цельнозерновой хлеб (все в небольших количествах). После каждого приема пищи надо есть черешню (350-400 г). Старайтесь минимально ограничить употребление соли.

Черешневая диета на две недели

Этот вариант самый разнообразный и переносится очень легко. За время такой диеты вы потеряете до 8 кг лишнего веса.

Завтрак – 450 г ягод

Второй завтрак – стакан нежирного йогурта (кефира)

Обед – отварная рыба или курица (300 г), 200 г черешен

Полдник – 300 г ягод

Ужин – салат из любимых овощей с растительным маслом, диетический хлеб, 250 г черешен

На ночь – нежирный творог (180-200 г)черешневая диета

Какая бы не была полезная эта ягода, но и она имеет противопоказания. При запорах или метеоризме ее не рекомендуется употреблять. Жесткие диеты всегда противопоказаны при заболеваниях желудка и кишечника, а также при обострении любых хронических заболеваний. А в целом, черешневая диета позволяет в полную силу насладиться вкусом этих великолепных ягод.

Черешневая диета не просто эффективная, но и необычайно вкусная! Так что, худейте эффективно и со вкусом!

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Черешневая диета: выберите свой вариант вкусной и полезной диеты”

  1. Неплохая диета) если есть только черешню, то похудеть, конечно же, быстро получится)

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты