Мудры: йога пальцев для здоровья организма

йога пальцевНаверное, не каждый из нас осведомлен, что природа дала человеку возможность лечения его тела собственными пальцами. Так подвижность и гибкость суставов означает как исправность состояния всего организма, так и его нормальное функционирование. А вот боль в пальцах дает знак того, что не все в порядке с внутренними органами. В целях оказания самому себе помощи, втирая в руки питательный крем, следует немного помассировать каждый палец. Это является превосходной стимуляцией всех органов.

Не так давно западные медики обнаружили в телесной оболочке человека некие каналы и меридианы, соединяющие между собой ее органы для энергетического обмена. Иначе говоря, ими была подтверждена их внутренняя связь с пальцами! Каждый из них отвечает за состояние определенного органа. От какого же из пальцев, к примеру, зависит работа сердца? Итак, пальцы рук закреплены за организмом следующим образом:

— от большого пальца зависит функциональность головного мозга;

— от указательного – работа желудка;

— со средним пальцем связаны изменения в области кишечника;

— безымянная часть кисти руки в ответе за нормальное функционирование печени;

— и наконец, в зависимости с мизинцем находится главный орган, то есть сердце.

Оздоровительная гимнастика мудры, или по-другому йога пальцев, пришла к нам из Индии. В методике индийской йоги применяются специальные позиции пальцев (хасты). Так можно как подлечить, так и привести все органы в норму. Эти упражнения просты в исполнении и при систематическом выполнении дают ощутимы эффект.

1. Профилактика заболеваний сердца и избавление от последствий нервного стресса

Нужно параллельно расположить руки на небольшой дистанции друг от друга, обязательно ладонями внутрь. Потом следует загибать пальцы по очереди, одновременно совершая движения по кругу кистями рук в направлении от себя. При регулярном выполнении такого упражнения можно значительно повысить тонус сердечной мышцы и укрепить расшатанные нервы.

2. Для снижения артериального давления, боли и ощущения тяжести в голове

Требуется последовательно уложить пальцы следующим образом: безымянный – на мизинец, средний – на безымянный и так далее. Все действия нужно повторить в обратном порядке. Помните, что это упражнение обязательно следует выполнять синхронно обеими руками.

3. От боли в ухе и снижении слуха

Нужно согнуть третий палец таким образом, чтобы его подушечка соприкоснулась с большим пальцем (его основанием), а он должен прижать изогнутый средний. Остальные три пальца держите выпрямленными, но не напряженными. Зафиксируйте их так на 2-3 минуты. Повторить не один раз.

4. В качестве избавления от болевых синдромов в суставах и в области позвоночника

Требуется сгибать палец-указку, чтобы он своей подушечкой дотянулся до первого пальца. Последний должен слегка поддерживать указательный. Остальные пальцы нужно выпрямить и расслабить. Упражнение следует делать с интервалом в 10–15 минут. Правда болевые ощущения исчезнут не сразу, примерно через 2 либо 3 часа.

5. При простуде, воспалении легких, кашле, гайморите

В целях активизации иммунитета прижмите ладони, скрещивая при этом пальцы двух рук. Отодвиньте первый палец на одной руке, одновременно как бы продевая его в круг, образованный из двух первых пальцев, на другой кисти.

6. При возникновении колющей боли в сердце перед приездом скорой помощи

Попробуйте согнуть указывающий перст таким образом, чтобы он смог коснуться подушечкой фаланги основания первого пальца. Кончики четвертого, третьего и первого пальцев соедините между собой. Но мизинец оставьте выпрямленным. Выполняйте такие манипуляции сразу двумя руками до снижения болевых симптомов. Это упражнение способно заменить собой нитроглицерин.

7. Для избавления от слабости, нервозности и для повышения зрения

Достаточно соединить подушечки трех пальцев: мизинца, большого и безымянного, а два оставшихся выпрямить. В таком зафиксированном положении руки должны находиться несколько минут. Если регулярно выполнять такое упражнение, то можно не только подлечить глаза, но и значительно улучшить общее состояние всего организма.

8. После перенесения сильного стресса

Просто соедините большой и указательный либо большой и средний пальцы на двух руках, потом не один раз сделайте глубокие вдохи и выдохи. Такая хаста позволит еще и внутренне сосредоточиться.

9. От воспалительных процессов в желудке, кишечнике и печени

Мизинец на правой руке нужно согнуть так, чтобы он соединился с основанием первого пальца, который должен слегка его сжать. Затем левая рука обхватывает правую ладонь, а ее большой палец ложится на идентичный палец другой руки.

10. Для улучшения аппетитайога пальцев

Следует сомкнуть боковые области больших пальцев, а оставшиеся пальцы при этом скрещиваются между собой и сгибаются таким образом, чтобы все они расположились во внутренней части кистей рук. В целях профилактики, а также лечения нужно выполнять данное упражнение до 15 минут, не менее двух–трех раз в течение дня. По окончании каждого сеанса пальцы тщательно массируются.

Попробуйте сделать такие упражнения самостоятельно и научить им своих близких и друзей. Поэтому не надо при любой боли сразу же хвататься за аптечку. Важно помнить, что самой природой заложена в организм способность к самолечению.

 

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете оставить комментарий к этой статье

1 комментарий к записи “Мудры: йога пальцев для здоровья организма”

  1. Нужно попробовать такую гимнастику! Не знала, что существует отдельная йога для пальцев) Работаю за компьютером много, после трудового дня пальцы иногда побаливают.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты