Хотите знать как быстро и легко похудеть, потому что вам тяжело даются диеты и спорт? Тогда эти простые советы специально для вас! Придерживайтесь их и результат не заставит себя ждать:
— Взвесьтесь, запишите вес.
-Кладите в чай, кофе в четыре раз меньше сахара, чем принимали.
— Хлеб ешьте черный. уменьшив порцию вдвое, или хрустящие хлебцы. Сдобу не есть совсем!
— Ешьте фрукты и ягоды.
Совсем исключите пирожные, тортики, конфеты и прочие сладости.
— Жирный сыр замените творогом, жирное мясо — постным, мажьте масло тонким слоем.
— Если вы проголодались, то съешьте яблоко, помидор или несколько сушеных фруктов.
— Вместо ужина примите стакан горячего молока без хлеба — это лучшее средство от бессонницы.
Через три дня вы потеряете не менее 2 кг и вашему желудку это не повредит.
И не забывайте про хорошее настроение!
[youtube]WcVbl4AiDEw[/youtube]
Обязательно буду пользоваться данными советами))) так сильно хочется скинуть пару лишних кг)