Как быстро и легко похудеть: самые простые советы

как быстро и легко похудетьХотите знать как быстро и легко похудеть, потому что вам тяжело даются диеты и спорт? Тогда эти простые советы специально для вас! Придерживайтесь их и результат не заставит себя ждать:

— Взвесьтесь, запишите вес.

-Кладите в чай, кофе в четыре раз меньше сахара, чем принимали.

— Хлеб ешьте черный. уменьшив порцию вдвое, или хрустящие хлебцы. Сдобу не есть совсем!

— Ешьте фрукты и ягоды.

Совсем исключите пирожные, тортики, конфеты и прочие сладости.

— Жирный сыр замените творогом, жирное мясо — постным, мажьте масло тонким слоем.

— Если вы проголодались, то съешьте яблоко, помидор или несколько сушеных фруктов.

— Вместо ужина примите стакан горячего молока без хлеба — это лучшее средство от бессонницы.

Через три дня вы потеряете не менее 2 кг и вашему желудку это не повредит.

Сайт «Секреты тела»

И не забывайте про хорошее настроение!

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Как быстро и легко похудеть: самые простые советы”

  1. Обязательно буду пользоваться данными советами))) так сильно хочется скинуть пару лишних кг)

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты