Как быстро и легко похудеть: самые простые советы

как быстро и легко похудетьХотите знать как быстро и легко похудеть, потому что вам тяжело даются диеты и спорт? Тогда эти простые советы специально для вас! Придерживайтесь их и результат не заставит себя ждать:

— Взвесьтесь, запишите вес.

-Кладите в чай, кофе в четыре раз меньше сахара, чем принимали.

— Хлеб ешьте черный. уменьшив порцию вдвое, или хрустящие хлебцы. Сдобу не есть совсем!

— Ешьте фрукты и ягоды.

Совсем исключите пирожные, тортики, конфеты и прочие сладости.

— Жирный сыр замените творогом, жирное мясо — постным, мажьте масло тонким слоем.

— Если вы проголодались, то съешьте яблоко, помидор или несколько сушеных фруктов.

— Вместо ужина примите стакан горячего молока без хлеба — это лучшее средство от бессонницы.

Через три дня вы потеряете не менее 2 кг и вашему желудку это не повредит.

Сайт «Секреты тела»

И не забывайте про хорошее настроение!

[youtube]WcVbl4AiDEw[/youtube]

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Инесса

    Обязательно буду пользоваться данными советами))) так сильно хочется скинуть пару лишних кг)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: