Правильный ужин: как обмануть вечерний аппетит?

правильный ужинОчень многим из нас знакома ситуация, когда на работе не удается нормально поесть, и, возвращаясь домой, мы атакуем холодильник, пытаясь утолить разыгравшееся чувство голода. Как сделать вечернюю трапезу умеренной и безопасной для фигуры? Что такое правильный ужин? Есть несколько маленьких хитростей.

Итак, вы пришли домой голодная — сразу же съешьте чайную ложку меда, запив ее водой. Мед повысит уровень сахара в крови, чувство сильного голода отступит и, как следствие, пропадет желание немедленно опустошить холодильник.

Немного позднее, пока готовится ужин, можно выпить пару чашечек зеленого чая с сухофруктами и съесть яблоко.

Перед ужином наденьте на себя что-нибудь обтягивающее или завяжите на талии поясок, до конца трапезы не развязывайте его. Этот метод взят у француженок.

Ужин лучше начать с хорошей порции салата из капусты.

Перед сном можно выпить стакан кефира. Но его лучше медленно съесть чайной ложкой. Спать он не помешает и килограммы лишние не подарит. Если вы не любите кефир, то замените его томатным соком, но несоленым.

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

2 комментария к записи “Правильный ужин: как обмануть вечерний аппетит?”

  1. Хоть советы для женщин, но и мне пригодится. Спасибо.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты