Красивая походка! Ведь вот как вы ходите?

красивая походкаДаже если вы очень красивая, следите за собой и стильно одеваетесь, но не умеете красиво и легко ходить — вряд ли вы будете выглядеть привлекательно, вряд ли будете ловить восхищенные взгляды.

 - Походка! Ведь вот как вы ходите?

- Как?

- Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу! Как будто сваи вколачивает!

К сожалению,  многие не могут похвастаться легкой и изящной походкой. В наше бурное время мы все куда-то спешим: на работу, домой, в магазин, в сад за ребенком. Нам нужно все успеть. И, подчиняясь ритму жизни, мы забываем про свою женственность, что она должна отражаться не только во внешнем виде, но и в наших движениях, в нашей походке. В большинстве случаев женская походка приобрела деловой окрас, а некоторые вообще ходят как мужчины.красивая походка

Когда вы идете по улице, присмотритесь, и вы увидите, что немногие могут похвастаться красивой походкой. Кто-то ходит широко ставя ноги и размахивая руками; кто-то пружинит при ходьбе, сильно сгибая ноги в коленях; а кто-то семенит маленькими шажочками или переваливается с ноги на ногу, словно утка.

Так какая же походка считается красивой? Можно ли научиться красиво ходить?

- А можно научиться так ходить или это недоступно?

- Ну, понимаете, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного.

- Вы думаете?

- Для человека с интеллектом

Походка должны быть легкой и непринужденной. Красивая походка — это ваша уверенность в себе! Правильная походка поможет вам подчеркнуть ваши достоинства и скрыть недостатки.

- В женщине должна быть загадка.
Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены.
Здесь всё свободно. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра.
Раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком.

Чтобы научиться красиво ходить, прежде всего, обратите внимание на ноги, на постановку стопы. Стопы ног поставьте носком наружу, а пятки на одну воображаемую линию. Шаг не должен быть слишком широким или слишком мелким, он должен соответствовать вашему росту, длине ваших ног. Шаг начинайте от бедра, но при этом ни в коем случае не раскачивайте «пятой точкой» из стороны в сторону. Многие полагают, что это сексуально и красиво, но это не так!

- Так, и пошла на меня свободной походкой, нога от бедра, свободная! Пошла!
Людмила Прокофьевна, где вы набрались этой пошлости?
Вы же виляете бедрами как непристойная женщина.

красивая походкаВаша походка должна быть плавной, грациозной, не делайте резких движений. Не забывайте следить за руками. Не размахивайте ими, как солдат на марше. Руки должны работать в ритм шагу. Не прячьте их в карман, иначе будет создаваться впечатление  вашей зажатости.

Но самое главное в походке — это осанка. Правильная осанка — это еще показатель здоровья вашего позвоночника. Не сутультесь, расправляйте плечи, не опускайте голову, между подбородком и шеей должен быть прямой угол. И не забывайте про уверенный взгляд.

Если вы не можете похвастаться красивой походкой, не расстраивайтесь. Есть несколько упражнений, которые помогут вам овладеть навыками легкой и грациозной походки. Всего 6 шагов, но эффект превзойдет все ваши ожидания.

6 шагов к красивой походке

Шаг 1красивая походка

Начните с приобретения привычки держать голову прямоДля этого хорошо подойдет старое и знакомое упражнение. Положите на голову тяжелую книгу и ходите по комнате.

Шаг 2

При ходьбе слегка приподнимите грудь, чтобы ваши плечи выпрямились, втяните живот. Чтобы отрепетировать такую походку, встаньте к стене так, чтобы прикасаться шеей, плечами, ягодицами, икрами и пятками. Постойте так пару минут, чтобы ваше тело запомнило правильное положение. Выполняйте это упражнение 2-3 раза в день.

Шаг 3

Ваша задача укрепить мышцы плеч и спины. Для этого сядьте на стул, слегка расставив ноги. В каждую руку возьмите гантель весом от 1 до 2 кг. Разведите руки в стороны, согните их на 90°. Поднимайте руки над головой, медленно выпрямляя их, затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите это упражнение 15 раз в 2-3 подхода.


3 SUISSES

Шаг 4

Еще одно эффективное упражнение для укрепления мышцЛягте на пол лицом вниз. Руки согните в локтях и прижмите их к телу, ладони опираются о пол. На вдохе поднимите верхнюю часть тела на руки, полностью выпрямив его. Задержите дыхание, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 15 раз.

Шаг 5

красивая походкаНарисуйте на полу мелом прямую линию или положите веревку. Расправьте плечи, втяните живот, держите спину и голову прямо. Колени не сгибайте. Носки должны быть слегка врозь. Ногу ставьте на пятку, плавно переводя на носок. Шаги не должны быть длинными. Ваша задача пройти красиво по прямой «дорожке».

Шаг 6

Если хотите научиться ходить на каблуках, то сначала тренируйтесь дома. Ходите по дому не менее 40 минут в день. Так вы привыкните к каблукам и научитесь уверенно на них стоять.

-  Пикантнее, пикантнее! И игривая улыбка!
Вообще, пусть мужчины думают, что у вас всё в порядке.
Дышите. Элегантнее, пластику! И не надо брыкаться. Вы же не иноходец, а женщина.
Ну, пошла теперь одна! Пошла! Веселее!

В заключение хочется сказать, что самое важное в красивой походке — хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности. Каждая женщина красива в той мере, в какой чувствует себя! Так что будьте уверены и никогда не забывайте, что вы красивы!

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Похожие статьи:


Подпишитесь на обновления сайта! Никакого спама, только новые статьи прямо на почту.
Ваш e-mail:


загрузка...
Вы можете оставить комментарий к этой статье

1 комментарий к записи “Красивая походка! Ведь вот как вы ходите?”

  1. Стараюсь ходить неторопливо, грациозно, сохраняя осанку. Ведь я женщина! Об этом нужно помнить всегда!
    Хорошие советы, мне нравятся!

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



Мир, в котором ты живешь группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты группа ВОЛШЕБНЫЕ СОВЕТЫ Планета женщин