wordpress themes.


Архивы рубрики ‘Красивая фигура’

Как сделать ноги стройными и красивыми

как сделать ноги стройными и красивымиПовезло тем, у кого от природы крепкие, упругие и стройные ноги. Им не нужно выполнять специальные упражнения, бегать и крутить педали велосипеда или велотренажёра… Так или приблизительно так думают об обладательницах стройных ног те, у кого они далеки от совершенства. Они правы, но отчасти.

Красоту и здоровье ног следует постоянно поддерживать. А для этого необходимо бегать, заниматься фитнесом, плавать, гулять побольше. Иначе мышцы станут слабыми, кожа потеряет упругость, и появится ненавистный целлюлит. Поэтому без физических нагрузок и специального комплекса упражнений не обойтись ни моделям, ни тем, кто стремится к совершенству.

Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Читать дальше

Антицеллюлитные косметические средства

антицеллюлитные косметические средстваКрасивое, ухоженное женское тело без изъянов может быть щедрым подарком природы или результатом хорошей наследственности, а может – и наградой за колоссальные труды. Только понимание того, что проблему целлюлита нужно решать в корне, а не бороться с ее отголосками, приводит к желаемым последствиям. Впрочем, не всем выгодно, чтобы женщины поголовно верили в это. А особенно косметическим компаниям, выпускающим антицеллюлитные средства.

Разрекламированные с помощью СМИ чудодейственные крема, массажные масла, гарантирующие 100%-ный эффект маски и скрабы, гели с массажными насадками на тюбике и т. п. просто заполонили полки косметических (и не только!) магазинов. Но покупая очередное средство, мы в который раз горько разочаровываемся в отсутствии результата и зарекаемся приобретать подобные вещи. Читать дальше

Возвращаем животику подтянутый вид!

возвращаем животику подтянутый видВозможно, кому-то кажется, что неправильное питание, стрессы и игнорирование физических нагрузок — это факторы, не способные влиять на внешний вид. А даже если и влиять, то не масштабно. Но внезапно мы замечаем, как не симпатично стал выглядеть животик, скрывать который теперь приходится под объемными футболками и массивными свитерами. Знакомая ситуация? Значит пришло время всерьез заняться собой и доказать окружающим, что все в этой жизни поддается коррекции!

К сожалению, до сих пор не придумали чудесную таблетку, способную за ночь вернуть женщине былые формы. Да и стоит ли надеяться на чудо, когда привлекательность наших тел полностью зависит от нас самих! Тем, кто предпочитает продолжать мечтать, мы рекомендуем проходить мимо, а со всеми остальными готовы поделиться способами борьбы с выступающим животом прямо сейчас. Читать дальше

Уход за кожей ног в зимнее время года

Уход за кожей ног в зимнее время годаВ зимние месяцы наша чувствительная кожа подвергается ежедневному стрессу. Косметологи советуют в зимний период особенно тщательно заботиться о коже лица, рук и ног, ведь низкие температуры и излишняя влажность существенно ухудшают состояние кожных покровов. К сожалению, некоторые женщины пренебрегают уходом за кожей ног, ошибочно полагая, что в холодные дни достаточно держать ноги в тепле. Читать дальше

Прогоняем целлюлит

Shape and beautyПоскольку летом мы любим щеголять в купальниках, шортах, коротких юбках, то о фигуре нужно позаботиться уже сейчас. Чтобы никакой целлюлит не омрачил наш триумфальный выход на пляж! Для этого будем использовать проверенные домашние средства. Часто от них проку больше, чем от дорогих кремов. Читать дальше

Тонкая талия — залог красоты и здоровья

Тонкая талия - залог красоты и здоровьяЖенщины часто страдают от недовольства собственными формами. И самый первый их шаг на пути к совершенствованию — изменения в питании. Но отказ от жирной пищи и хлебобулочных изделий, увы, не способен сделать фигуру стройнее. Он просто избавит вас от ожирения или лишних килограммов. Чтобы добиться изменений, нужно заняться спортом. Фитнес — удобная, даже дома, помощь вашему телу. Читать дальше

Зона особого внимания: шея и декольте

Зона особого внимания шея и декольтеКоже шеи и груди необходим ежедневный косметический уход. Кожа груди зачастую более нежная и ранимая, чем кожа лица. Здесь нет сильных мышц и желез, она подвержена высыханию. От этого кожа в области груди быстро стареет, выглядит дряблой.  Ухаживать за зоной декольте нужно обязательно. Например, с помощью массажа. Мягко, легко массируя кожу подушечками пальцев, поднимайтесь от груди к подбородку. Кожа декольте и шеи в результате массажа с использованием увлажняющего крема становится мягкой и упругой. Читать дальше

10 хитростей для плоского живота

10 хитростей для плоского животаОказывается, чтобы избавиться от складок на животе, нам не нужны жесткие диеты и изнуряющий спорт. Достаточно всего лишь изменить некоторые свои привычки.

Хитрость № 1. Выводим лишнюю жидкость

Малая подвижность и однообразное питание приводят к застою жидкости в области живота. Читать дальше

Красивая походка! Ведь вот как вы ходите?

красивая походкаДаже если вы очень красивая, следите за собой и стильно одеваетесь, но не умеете красиво и легко ходить — вряд ли вы будете выглядеть привлекательно, вряд ли будете ловить восхищенные взгляды.

 — Походка! Ведь вот как вы ходите?

— Как?

— Ведь это уму непостижимо! Вся отклячится, в узел вот здесь завяжется, вся скукожится, как старый рваный башмак, и вот чешет на работу! Как будто сваи вколачивает!

К сожалению,  многие не могут похвастаться легкой и изящной походкой. В наше бурное время мы все куда-то спешим: на работу, домой, в магазин, в сад за ребенком. Нам нужно все успеть. И, подчиняясь ритму жизни, мы забываем про свою женственность, что она должна отражаться не только во внешнем виде, но и в наших движениях, в нашей походке. Читать дальше

Как сделать ягодицы упругими? Простой комплекс силовых упражнений

как сделать ягодицы упругимиРедко кто из нас доволен формой и размерами своих ягодиц, то они слишком худые, то непомерно большие, а уж дряблые и обвислые могут испортить не только самую стройную фигуру, но и настроение.

Есть очень хороший и несложный комплекс силовых упражнений для упругих ягодиц.

Расписание занятий

Этот комплекс упражнений поможет уменьшить объем ягодиц, сделает их округлыми, крепкими, упругими и подтянутыми.

Тренироваться необходимо через день. Продолжительность силовой тренировки в первый месяц cоставляет 20 минут, затем постепенно увеличивайте время занятий до 40 минут за счет увеличения подходов. Читать дальше



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты