wordpress themes.


Архивы рубрики ‘Красивая фигура’

Бархатные ручки: уход за кожей рук

уход за кожей рукКожа рук наиболее уязвима, чем кожа других частей тела. Наши руки имеют очень мало сальных желез, из-за этого они часто становятся сухими, появляется раздражение. Кроме этого, они подвергаются агрессивному воздействию окружающей среды (бытовая химия, вода, ветер, солнце), кожа травмируется и преждевременно стареет.

Поэтому наши ручки требуют заботы и тщательного ухода. Красивые и ухоженные руки притягивают к себе взгляды и могут многое рассказать о своей хозяйке. Читать дальше

Простые советы для красивой шеи. Уход за шеей

уход за шеейНет ни одной женщины, которая бы не заботилась о коже лица, но почему-то очень многие забывают о шее. А ведь уход за шеей не менее важен. Именно на шее больше всего скапливается пыли, пота, загрязнений, даже солнечные лучи оказывают вредное воздействие. Такое пренебрежительное отношение может привести к раннему старению кожи на шее.

Можно, конечно, покупать дорогие косметические средства по уходу за кожей шеи и зоны декольте, но они не всегда дают удовлетворительный результат. Эффект от их использования может оказаться временным, он исчезнет, как только вы прекратите ими пользоваться. Поэтому лучше использовать средства, приготовленные в домашних условиях. Они легки в приготовлении, а результат не заставит себя ждать.

Читать дальше

Спина в порядке — спасибо зарядке! Упражнения для укрепления мышц спины

упражнения для укрепления мышц спиныДревнее изречение гласит: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику!». Помогите своему позвоночнику продлить молодость.  Для этого существуют очень простые упражнения для укрепления мышц спины. Они усилят приток крови к различным отделам позвоночника, улучшат его подвижность, снимут напряжение с позвонков, мышц и связок вокруг позвоночника.

Танец Шивы

Исходное положение. Встаньте прямо, ноги чуть уже плеч, ступни параллельны друг другу. Руки слегка согнуты в локтях. Пальцы рук, большой и указательный, сомкнуты.

Перенесите вес тела на правую ногу, приподняв левую пятку и согнув левое колено, поведите левую нижнюю часть тела вперед, одновременно подавая правое плечо вперед, плавно выбрасывая правую руку вперед. Должен получиться сложный перекрут, при этом позвоночник и голова должны остаться неподвижными. Взгляд устремлен в одну точку. Читать дальше



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты