wordpress themes.


Архивы рубрики ‘Упругие ягодицы’

Комплекс упражнений для ягодиц. Красивые формы без проблем

комплекс упражнений для ягодицКрасивые бедра, подтянутая попа и упругие ягодицы — разве это не мечта любой женщины? А ведь именно с этими местами у женской половины возникает больше всего проблем: ненавистные «ушки» на бедрах, «апельсиновая корка» на ягодицах, жировые отложения. В общем, с проблемной зоной хлопот много, но не стоит унывать — все это поправимо, главное хорошенько потрудиться! Поэтому лень и фразы «у меня нет времени» откладываем в сторону — и вперед, приводить в порядок ягодицы!

Комплекс упражнений для ягодиц

Упражнение «Неваляшка»

И.П. Сядьте по-турецки, руки положите на колени. Спина должна быть прямой, а плечи расправленными. Попеременно наклоняйтесь влево и вправо так, чтобы вес тела приходился то на левую, то на правую ягодицу. Читать дальше

Антицеллюлитные косметические средства

антицеллюлитные косметические средстваКрасивое, ухоженное женское тело без изъянов может быть щедрым подарком природы или результатом хорошей наследственности, а может – и наградой за колоссальные труды. Только понимание того, что проблему целлюлита нужно решать в корне, а не бороться с ее отголосками, приводит к желаемым последствиям. Впрочем, не всем выгодно, чтобы женщины поголовно верили в это. А особенно косметическим компаниям, выпускающим антицеллюлитные средства.

Разрекламированные с помощью СМИ чудодейственные крема, массажные масла, гарантирующие 100%-ный эффект маски и скрабы, гели с массажными насадками на тюбике и т. п. просто заполонили полки косметических (и не только!) магазинов. Но покупая очередное средство, мы в который раз горько разочаровываемся в отсутствии результата и зарекаемся приобретать подобные вещи. Читать дальше

Как сделать ягодицы упругими? Простой комплекс силовых упражнений

как сделать ягодицы упругимиРедко кто из нас доволен формой и размерами своих ягодиц, то они слишком худые, то непомерно большие, а уж дряблые и обвислые могут испортить не только самую стройную фигуру, но и настроение.

Есть очень хороший и несложный комплекс силовых упражнений для упругих ягодиц.

Расписание занятий

Этот комплекс упражнений поможет уменьшить объем ягодиц, сделает их округлыми, крепкими, упругими и подтянутыми.

Тренироваться необходимо через день. Продолжительность силовой тренировки в первый месяц cоставляет 20 минут, затем постепенно увеличивайте время занятий до 40 минут за счет увеличения подходов. Читать дальше



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты