Эффективное похудение: начинаем с детоксикации. Очищающие коктейли

очищающие коктейлиКак бы хороша и действенна ни была диета, ее эффективность можно усилить с помощью небольшой подготовки организма – детоксикации, которая представляет собой выведение шлаков и вредных веществ. Для детоксикации можно использовать натуральные продукты, приготовленные в виде различных напитков и коктейлей. Очищающие коктейли помогут приобрести плоский животик, улучшат деятельность кишечника и снабдят организм необходимыми витаминами.

Яблочно-коричный коктейль

Такое сочетание нормализует обмен веществ, очищает пищеварительный тракт, способствует нормализации работы кишечника.

Ингредиенты для коктейля:

• яблоко – 1 шт.;

• корица (порошок) – 1 ч. л.;

• кипяток – 500 мл.

Яблоко мелко нарезать или потереть на терке, оставляя сок. К нему добавить корицу, перемешать. Залить смесь кипятком, после чего остудить. Напиток необходимо разделить на порции, которые следует употребить в течение дня.

Медово-лимонный напиток

Укрепляет пищеварительную систему, нормализует обменные процессы, очищает кровь, наполняет энергией. Принимать напиток рекомендуется натощак.

Ингредиенты:

• свежевыжатый сок лимона – 2 ст. л.;очищающие коктейли

• мед – 1 десертная ложка;

• горячая вода (не крутой кипяток) – 200 мл.

Растворить мед в горячей воде, добавить лимонный сок. Если есть желание, напиток можно разнообразить, введя в него щепотку молотого имбиря.

Имбирный чай

Можно со всей ответственностью сказать, что имбирный чай считается наилучшим тонизирующим напитком. Кроме того, он нормализует обменные процессы, восстанавливает флору кишечника, благотворно влияет на пищеварение и оказывает общеукрепляющее действие. Принимать за 20 минут до еды. За один прием следует употребить не меньше 150 мл напитка.

Ингредиенты:

• имбирь на выбор: порошок – 2 ч. л., свежий корень – 4 см;очищающие коктейли

• корица – на кончике ножа;

• фенхель – 1 ч. л.;

• лимон – часть;

• сироп шиповника – по вкусу;

• вода – 500 мл.

Проварить в воде фенхель, лимон и имбирь (если используется свежий корень, то натереть его на терке). Приправы должны вариться не менее 10 минут. Перед выключением необходимо добавить корицу. Остудить напиток до комнатной температуры и добавить в него сироп шиповника.

Свекольный напиток

Способствует нормализации пищеварения и восстанавливает работу кишечника. Принимать напиток по 1 ст. л. дважды в день.

Ингредиенты:

• сок из одной свеклы среднего размера;

• сок из 2-х яблок;

• сок из 4 стеблей сельдерея.

Коктейль «Безупречное здоровье»

очищающие коктейлиБлагодаря составу, коктейль восстанавливает иммунную, пищеварительную и кроветворную системы. Он служит великолепным антиоксидантом, наполняет организм энергией. Это замечательный утренний коктейль, придающий бодрость, но его можно принимать и вечером, поскольку он снимает усталость. Обязательное условие – прием натощак.

Ингредиенты:

• свежевыжатые соки: 1 лимон; 1 апельсин; 1 киви; 1 морковь;

• минеральная вода – 200 мл.

Смешать все ингредиенты. По желанию разрешается добавление меда по вкусу.

Огуречный напиток

Непревзойденный напиток для разгрузочных дней. Можно принимать его в течение дня в качестве источника жидкости для организма.

В стакане минеральной воды без газа настоять перетертый огурец и измельченный корень сельдерея. Настаивать нужно не менее 8 часов, для чего можно сделать заготовку с вечера, оставив ее настаиваться в течение ночи.

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты