Как избавиться от живота после рождения ребенка

избавиться от живота после родовЭйфория от рождения долгожданного малыша смешивается с грустью по поводу испорченной фигуры. Лишние килограммы и жировые складки с трудом покидают женские бедра и талию. Особенно бесстыдно и горделиво выпирает круглый живот, который уютно прижился на теле за долгие девять месяцев. Чтобы уменьшить его величие, требуется огромное желание и стальная сила воли.

Тернистые будни молодой мамы совсем не оставляют силы и времени на регулярное посещение фитнес-центра или массажного салона. Дорогостоящие процедуры в виде липосакции и лазерной шлифовки растяжек могут себе позволить лишь немногие женщины. Между тем, дряблая кожа и слабые мышцы пресса нуждаются в дополнительной стимуляции в виде массажа и физической нагрузки. Так и получается замкнутый круг, а точнее шар. Читать далее »

Лед для кожи лица. Как правильно делать массаж льдом

лед для кожи лицаМассаж кожи ледяными кубиками – процедура, которая позволит сделать лицо свежее, подтянутее, здоровее. Наибольшего эффекта можно добиться после сауны или бани, однако горячий компресс или ванная дадут не менее хороший результат.

В домашних условиях нет необходимости в дорогих аппаратах или сложных процедурах. Для горячего компресса следует подготовить предварительно подогретое влажное полотенце. Им накрываются шея, щеки и лоб. После остывания ткань снимается.

Далее — массаж. Лед готовится заранее из фильтрованной воды, а лучше из травяных отваров. Кубиком льда нужно нежно скользить по коже, одновременно массируя ее круговыми скользящими движениями. Нельзя надолго останавливаться на одном месте, чтобы не переохладить кожный покров. Для одного сеанса достаточно 2-3 ледяных кубиков. После завершения массажа горячий компресс желательно повторить, а затем нанести крем или лосьон. Читать далее »

Мумие – эффективное средство против растяжек

мумие против растяжекКакими только косметическими средствами не пользуются женщины, чтобы избавиться от рубцов на коже, иначе говоря, послеродовых растяжек. Сколько сил и средств тратится впустую, и даже самые разрекламированные кремы и мази не приносят удовлетворительного результата. Неужели нет способа избавиться от такого дефекта на теле? Оказывается, выход есть — мумие. Ведь не зря это слово в переводе с греческого звучит, как «сохраняющее тело».

Что такое мумие

На вид мумие напоминает смолянистое вещество коричневого или черного цвета без запаха. Его соскабливают с камней горных пещер, находят в трещинах скал. В происхождении этого вещества задействованы горные породы, земля, растения, животные. Мумие зачастую называют «горным бальзамом», потому что в его составе присутствует масса полезных элементов из таблицы Менделеева: алюминий, железо, магний. Читать далее »

Сухой массаж или как победить целлюлит c помощью банной щетки

сухой массажНа тему борьбы с целлюлитом написано так много советов, что, казалось бы, и добавить больше нечего. Список антицеллюлитных процедур пополняется с каждым годом все более интенсивными и оригинальными методами. К сожалению, многие процедуры настолько трудоемки, что выполнять их регулярно очень сложно. Обертывания глиной, шоколадом, водорослями и медовый массаж, бесспорно, дают хороший эффект, но требуют много времени и усилий. Если же провести лишь пару курсов в год, то это ничего не даст. Чтобы постоянно поддерживать кожу в тонусе, нужно регулярно за ней ухаживать. Читать далее »

Витаминные коктейли: здоровье и красота в одном стакане

витаминные коктейлиКрасота и молодость зависят в первую очередь от правильного питания. Присутствие в ежедневном рационе необходимых витаминов и микроэлементов помогает коже быстрее регенерироваться и дольше оставаться молодой и упругой. Чтобы регулярно пополнять витаминные резервы следует каждый день употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Однако не у всех есть желание и возможность поедать килограммами морковь или яблоки, не говоря уж о невкусном сельдерее или пастернаке. Чтобы быстро и эффективно насытить организм необходимыми витаминами существуют витаминные коктейли.

Загадочные коктейли, известные также под названием смузи (англ. smoothy) пришли к нам из звездного Голливуда. Озабоченные вечной молодостью киноактеры страдают от постоянной нехватки времени и поэтому не всегда имеют возможность следить за своим рационом. Именно для них и придумали витаминные коктейли. За последние годы смузи завоевали почетное место в диетических и оздоровительных программах во всем мире. Читать далее »

Омолаживающие маски для лица: рецепты домашней косметики

омолаживающие маски для лицаКаждая представительница прекрасного пола стремится как можно дольше оставаться молодой. Некоторые женщины готовы на любые ухищрения и на любые процедуры.  Не стоит торопиться и прибегать к радикальным методам, ведь есть простые и более действенные способы. В борьбе с первыми морщинками вам поможет натуральная косметика.  Омолаживающие маски для лица легко сделать самим в домашних условиях, а результат будет не менее потрясающим, чем от дорогостоящих процедур в салонах. Читать далее »

Косметика в домашних условиях: уход за кожей и волосами зимой

косметика в домашних условияхЗимой наша кожа и волосы ослаблены и истощены, страдают от сухости и нехватки питательных веществ. Поэтому им требуется особый, деликатный уход. Необходимые косметические средства можно приготовить в домашних условиях.

Косметика в домашних условиях: рецепты

Очищающий тоник для кожи лица и груди

Этот тоник хорошо подходит для жирной кожи, он ее очищает и обеззараживает.

Одну чайную ложку мяты залейте стаканом кипятка. В охлажденный настой добавьте 0,5 чайной ложки косметического спирта. Смешайте 1 ч.л. черного чая и 1 ч.л.  зеленого чая, залейте горячей водой (но не кипятком!). Остывший чай смешайте с мятой и спиртом. Готовую смесь налейте в бутылочку с крышкой. Тоник используйте два раза в день, но помните, что срок годности у него около пяти дней. Читать далее »

Витамины зимой: подпитка организма в холодное время

витамины зимойВ зимнее время наш организм испытывает стресс и усталость, ослаблен простудными заболеваниями. Сонливость, лень, перепады настроения — все это явные признаки недостатка витаминов.

Какая подпитка нужна нашему организму в холодное время? Какие витамины можно использовать только для профилактики, а какие для лечения? Как лучше их принимать? Все эти вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

Витамины зимой: для профилактики и лечения

Витамины A и D

Оба эти витамина очень важны для иммунитета. Если в организме их не хватает, слизистые оболочки становятся проницаемы для различных инфекций, и мы легко заболеваем. Читать далее »

Как приготовить натуральный скраб для лица

натуральный скрабВремя от времени лицо нуждается в очистке от ороговевших чешуек и скоплений кожного сала. Конечно, не стоит этого делать часто, но проведенная раз в неделю процедура принесет только пользу и омолодит кожу. Для домашнего пилинга нет необходимости в приобретении дорогостоящих натуральных скрабов: их можно легко изготовить дома из подручных продуктов, всегда имеющихся на любой кухне.

Натуральный скраб в домашних условиях: рецепты

1. Отличным эксфолиантом послужит обычная пищевая сода. Она не только бережно очистит кожу лица, но и освободит ее от бактерий, способствующих появлению угревой сыпи. Для этого небольшое количество соды разводится теплой водой. Полученная паста втирается в кожу подушечками пальцев несколько минут, после смывается. Читать далее »

Худейте с помощью лимона: особый вид диеты

лимонная диетаСо словом «диета» у людей обычно ассоциируется однообразная невкусная еда, которую нужно несколько недель заставлять себя есть. В случае с лимонной диетой все совершенно не так. Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от своего рациона питания, достаточно дополнить его новым продуктом – лимонным соком. Все знают, что лимон – это кладезь витамина С, который особенно незаменим при простуде. Но у него имеется еще одна составляющая – лимонная кислота. Благодаря своим свойствам она стимулирует и ускоряет систему пищеварения в организме, помогая таким образом расщеплять жиры. Содержащиеся в лимоне пектины связывают и выводят токсины, очищая организм. Зная, как употребить этот цитрусовый плод таким образом, чтобы получить от него максимальный результат, можно снизить свой вес при этом на 7-8 кг за 2-4 недели. Читать далее »



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты