7 причин заняться фитнесом!

польза фитнесаЕсли у вас утомленный вид, вы постоянно ощущаете нехватку энергии и вас клонит в сон без существенной причины, то занятия спортом — оптимальный выход из ситуации.

Всем известно, что фитнес полезен для любого возраста, но не все понимают, насколько он полезен. Так в чем же польза фитнеса?

Не стоит откладывать занятия фитнесом на понедельник, на «после праздников» или до поездки в отпуск.

Начните занятия фитнесом уже сейчас! Для этого есть семь существенных причин.

1. Предотвращение болезней

Постоянная физическая активность не только будет держать вас в форме и укрепит общий иммунитет, но, по мнению специалистов, поможет предотвратить такие болезни, как инсульт, метаболический синдром, артрит и многие другие заболевания. Читать далее »

Массаж поющими чашами

поющие пиалыДостоверно известно, что издревле в целительских практиках применялись звуки, издаваемые различными музыкальными инструментами. Например, индейские шаманы использовали барабаны в своих ритуалах, русские знахари пользовались бубном для привлечения счастья во время свадебных и других церемоний, а в тибетских храмах во время обрядов слышались звуки поющих пиал.

Вообще, поющая чаша (или пиала) представляет собой округлый сосуд, изготовленный из металла. Они бывают различных диаметров и отличаются друг от друга толщиной стенок. Чаша по внешнему виду напоминает колокол, перевернутый вверх дном и без языка. Звук издается посредством деревянной палочки – песта. Читать далее »

Как сделать ноги стройными и красивыми

как сделать ноги стройными и красивымиПовезло тем, у кого от природы крепкие, упругие и стройные ноги. Им не нужно выполнять специальные упражнения, бегать и крутить педали велосипеда или велотренажёра… Так или приблизительно так думают об обладательницах стройных ног те, у кого они далеки от совершенства. Они правы, но отчасти.

Красоту и здоровье ног следует постоянно поддерживать. А для этого необходимо бегать, заниматься фитнесом, плавать, гулять побольше. Иначе мышцы станут слабыми, кожа потеряет упругость, и появится ненавистный целлюлит. Поэтому без физических нагрузок и специального комплекса упражнений не обойтись ни моделям, ни тем, кто стремится к совершенству.

Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений для укрепления мышц ног. Читать далее »

Антицеллюлитные косметические средства

антицеллюлитные косметические средстваКрасивое, ухоженное женское тело без изъянов может быть щедрым подарком природы или результатом хорошей наследственности, а может – и наградой за колоссальные труды. Только понимание того, что проблему целлюлита нужно решать в корне, а не бороться с ее отголосками, приводит к желаемым последствиям. Впрочем, не всем выгодно, чтобы женщины поголовно верили в это. А особенно косметическим компаниям, выпускающим антицеллюлитные средства.

Разрекламированные с помощью СМИ чудодейственные крема, массажные масла, гарантирующие 100%-ный эффект маски и скрабы, гели с массажными насадками на тюбике и т. п. просто заполонили полки косметических (и не только!) магазинов. Но покупая очередное средство, мы в который раз горько разочаровываемся в отсутствии результата и зарекаемся приобретать подобные вещи. Читать далее »

Возвращаем животику подтянутый вид!

возвращаем животику подтянутый видВозможно, кому-то кажется, что неправильное питание, стрессы и игнорирование физических нагрузок — это факторы, не способные влиять на внешний вид. А даже если и влиять, то не масштабно. Но внезапно мы замечаем, как не симпатично стал выглядеть животик, скрывать который теперь приходится под объемными футболками и массивными свитерами. Знакомая ситуация? Значит пришло время всерьез заняться собой и доказать окружающим, что все в этой жизни поддается коррекции!

К сожалению, до сих пор не придумали чудесную таблетку, способную за ночь вернуть женщине былые формы. Да и стоит ли надеяться на чудо, когда привлекательность наших тел полностью зависит от нас самих! Тем, кто предпочитает продолжать мечтать, мы рекомендуем проходить мимо, а со всеми остальными готовы поделиться способами борьбы с выступающим животом прямо сейчас. Читать далее »

Холистический массаж или палсинг

Холистический массаж или палсингИзвестный израильский врач-остеопат, рефлексотерапевт и массажист Тови Браунинг когда-то заметила, что любая болезнь имеет причинно-следственную связь с психологией. Поэтому для ее лечения необходимы не только лекарственные методы, но и комплексный подход на физическом и психологическом уровнях. Так зародился холистический массаж, по-другому пульсационный или палсинг, название которого происходит от английских слов wholistic – целый, целостный; pulsing – пульсация. Читать далее »

Солярий. Вред или польза в погоне за красивым загаром

солярий  вред или пользаМногие люди мечтают о красивом загаре, а у некоторых даже есть уверенность, что с его помощью можно замаскировать выдуманные или имеющиеся недостатки кожи. Главной доминантой, конечно, является привлекательность, которой способствует красивый, ровный, золотистый цвет кожи. Безусловно, это привлекает внимание, но что делать, если теплое время года и пора отпусков быстро заканчиваются, а загар так и остается предметом мечтаний? Для тех, кто хочет обладать им круглый год и чье постоянное место проживания далеко от солнечных краев, единственным выходом остается солярий. Посетителями солярия в наши дни становятся не только женщины, но и мужчины. Многие из них не задумываются о последствиях, связанных с частым воздействием излучения, тождественного солнечному. Читать далее »

Эпиляция воском в домашних условиях

Эпиляция воском в домашних условияхЭпиляция знакома с древних времен, уже тогда для женщин было важно избавиться от лишней растительности на коже. Восточные красавицы еще в давние времена прибегали к помощи липкой тягучей массы, чтобы их тела были как шелк и выглядели обольстительно. В наши дни также большинство женщин предпочитают эпиляцию воском (ваксинг), важными критериями при выборе которой стали доступность и эффективность. Читать далее »

Тенденции современной йоги

тенденции современной йогиЙога – одна из актуальных, усовершенствованных и разветвленных систем. Её корни просачиваются вглубь веков и тысячелетий, столь же мистических и таинственных. На данном этапе развития цивилизации можно проследить тенденцию «слития» культур. Это касается различных систем усовершенствования и познания сущности человеческого «Я», в том числе и йоги. Мир движется вперед и меняется с изумительной скоростью. Так же и йога, принимая в расчет современные тенденции и перемены, теряет некую традиционность и в то же время приобретает новые акценты. Современный век – новая эпоха развития этой древнейшей системы. Читать далее »

Массаж ракушками

массаж ракушкамиВлиянию моды подвержены не только одежда, макияж, еда, образ жизни. Модные тенденции затрагивают и такую индустрию, как салонные СПА-процедуры. Создаются и внедряются новые методы и технологии, вводится применение прогрессивных препаратов и техник. Удивить самых искушенных клиентов способен экзотический массаж ракушками. Читать далее »



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты