Худеем за неделю! Как быстро похудеть без вреда для здоровья

как быстро похудеть без вредаПри довольно значительном избыточном весе быстро худеть вредно, да и не получится… Оптимальным считается, когда вес снижается на 4-6 кг за месяц. Но если вы хотите быстро избавиться от 3-5 кг скажем, к какому-то торжеству, то сбросить их за неделю не так-то сложно!

Два золотых правила похудения

Откуда, вообще, берутся эти самые лишние килограммы? Жир откладывается, когда мы потребляем больше калорий энергии с пищей, чем расходуем. Поэтому есть два способа похудеть:

• Меньше потреблять калорий (меньше есть);

• Больше сжигать калорий (больше двигаться).

А если совместить эти два способа, вы сможете достичь желаемого результата значительно быстрее. Читать далее »

Пилинг для волос: оздоровление кожи головы

пилинг для волосСовременные женщины не могут себя представить без красивой прически, поэтому уход за волосами является неотъемлемой частью их жизни. Множество косметических процедур и средств созданы специально для этого, и пилинг для волос не исключение. Он представляет собой уходовую программу для качественной очистки кожи головы от мертвых ороговевших клеток и накопившихся жиров.

Достоинство пилинга состоит в мягком отшелушивании верхних слоев эпидермиса, благодаря чему значительно улучшается кровообращение, а, соответственно, и общее состояние кожи. Кроме того, процедура благотворно влияет на волосы, укрепляя их и предотвращая выпадение. Также пилинг оказывает положительное влияние в борьбе с дерматитами, перхотью, излишней жирностью. Косметологи считают, что применение лечебных средств наиболее эффективно как раз после процедуры очищения кожи головы, ведь значительно улучшается доступ к корням, а полезные вещества быстрее к ним проникают. Читать далее »

Уход за ногами: отшелушивающие маски для стоп и пяток

маски для стопКрасивые ножки мечтает иметь каждая женщина. Недолжный уход, постоянные нагрузки и ношение обуви на высоких каблуках, приводит к натоптышам и загрубевшим пяткам. Чтобы ваши ноги были ухоженными, а пятки оставались мягкими и гладкими, за ними требуется постоянный, но, главное, правильный уход. В этом вам помогут замечательные процедуры – отшелушивающие маски для стоп и пяток, которые проще простого сделать в домашних условиях.

Важно делать такие маски регулярно и ваши ножки станут неотразимыми за довольно короткое время! Читать далее »

«Подводные камни» йоги. В чем может быть вред йоги?

вред йогиЙога в последнее время становится все больше популярным направлением, особенно для желающих стать стройными, подтянутыми. Многие считают, что занимаясь йогой можно получить «духовное просветление» и даже оздоровиться. И это правда, ведь основная ее цель – улучшение не только физического, но и духовного благополучия. С каждым годом число ее приверженцев неукоснительно растет. Но, одновременно с этим, занятия йогой могут не оправдать ожиданий и даже нанести вред. Давайте же рассмотрим, какие «подводные камни» может таить она в себе? Читать далее »

Густая шевелюра: генетика или уход? Что влияет на внешний вид волос?

густая шевелюраЭта статья будет интересна всем обладателям волос на голове. Что влияет на их густоту и внешний вид? Почему одной женщине достаточно мыть голову дважды в неделю и ее прическа всегда будет пышной и блестящей, в то время как другая мучает себя всевозможными масками и примочками, а укладка похожа на перья облезлой курицы?

Первоначальный вид волос зарождается природой. Еще в материнской утробе на втором месяце беременности генетика закладывает цвет, густоту волос плода, их структуру – будут ли они кудрявыми или прямыми. Зачастую, у ребенка шевелюра точно такая же, как у одного из родителей, или имеет черты от обоих. Но бывают исключения, когда оба родителя белокурые, а малыш рождается с темными волосами, как у прабабушки или у двоюродного дяди. Это нормально. Читать далее »

Уход за кожей лица: кому какие средства подходят

средства по уходу за кожей лицаСегодня на рынке косметики можно найти огромное количество различных средств для ухода за кожей лица. Но не все хорошо знают, как правильно их выбирать, учитывая все особенности своей кожи: тип, возраст, общее состояние. Косметологи советуют иметь в своем арсенале следующие средства по уходу за кожей лица.

Очищающие средства. Очистка кожи – основа эффективного ухода, простого умывания недостаточно для снятия макияжа. Лосьоны и гели для очистки обеспечивают сохранение защитной пленки кожи и полностью удаляют слой макияжа и загрязнения. Читать далее »

Стилетто – фитнес на каблуках. Особенности необычного фитнеса

стилеттоСолнечная Италия подарила миру вкуснейшую пиццу, пармезан, очки и первый телескоп. А девушкам, увлекающимся спортом, эта страна известна еще и как родина стилетто – фитнеса на каблуках. Несколько столетий назад термин «стилет» употребляли по отношению к тонкому и чрезвычайно острому кинжалу, сегодня это понятие применяют для обозначения высоких тонких шпилек и вида фитнеса.

Новое направление в фитнесе сразу же приглянулось европейским девушкам, затем такие тренировки стали популярными и в США. У нас стилетто только набирает свои обороты, предложить тренировки такого плана может не каждый фитнес-центр. Какие же особенности и подводные камни есть у фитнеса на каблуках? Читать далее »

Психология диеты. 5 секретов для похудения!

секрет похуденияЛишний вес мог бы считаться настоящим бичом XXI века. Множество людей по всему миру постоянно беспокоятся о нескольких лишних килограммах, но, увы, не в состоянии от них избавиться. Одни не могут выдержать длительность диет, другие ленятся заниматься спортом. Однако как только наступает весна, большинство людей начинает изнурять себя только для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Пути охотниц за параметрами подиумов неисповедимы! Можно найти другой выход из положения, и он есть. Уже давно известно, что насилие над организмом ни к чему хорошему привести не может, а вес если и уйдёт, то вернётся к прежним цифрам неизбежно. Но выход есть! Соблюдая простые методы можно с лёгкостью привести себя в порядок. Читать далее »

Криомассаж лица жидким азотом: омоложение холодом

криомассаж лица жидким азотомКратковременное воздействие сверхнизких температур исключительно благотворно влияет на состояние кожи лица. Криомассаж лица жидким азотом способствует омоложению кожи, освежению ее цвета, повышению тонуса и увеличению эластичности. Под влиянием холода сужаются поры, уменьшается жирность лица, исчезают морщинки, пигментные пятна, рубцы, воспаления и следы от акне.

После курса процедур разительно меняется внешность, черты лица становятся четче, подтягивается овал лица, а кожа пышет здоровьем и молодостью. Кроме воздействия на кожу лица массаж азотом используется для тела и волосистой части головы, способствуя решению специфических проблем этих участков. Читать далее »

Густые ресницы – не мечта, а реальность!

густые ресницыКаждая женщина мечтает иметь красивые, густые, пышные ресницы. Ведь они визуально не только увеличивают разрез глаз, но и подчеркивают черты лица. Неслучайно у сказочных красавиц из мультфильмов нарисованы такие шикарные ресницы, на которые может садиться даже бабочка!

Чего только представительницы прекрасного пола не делают, чтобы добиться желаемого эффекта! Смазывают ресницы маслами, подкручивают щипчиками, используют дорогостоящие туши. Увы, часто они не достигают желаемого и списывают все на матушку-природу. На самом деле, густые ресницы могут стать реальностью. Для этого просто воспользуйтесь проверенными народными способами. Читать далее »



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты