Черешневая диета: выберите свой вариант вкусной и полезной диеты

черешневая диетаЧерешню сложно не любить – это ягода не только имеет идеальный вкус, но и целебную силу! Она богата множеством минералов и витаминов, а также полезными сахарами. Пищевые волокна, которые содержатся в черешне, великолепно очищают кишечник, выводя одновременно из организма холестерин.

Черешневая диета не просто помогает похудеть, она еще и полезна при заболеваниях почек и печени, гипертонии и колитах. Ее стоит ввести в рацион при сердечнососудистых заболеваниях и ревматизме. Так почему бы не насладиться этой ягодой не только для похудения, но и с пользой для здоровья! А вариантов имеется несколько. Остается только подобрать подходящий именно вам! Читать далее »

Упражнения по группе крови: выбираем подходящие тренировки

упражнения по группе кровиНас удивляет, почему некоторые любят размеренные тренировки, а другие скучают по фитнесу. Объяснение простое! Причина в группе крови, именно она не только влияет на наши предпочтения в тренировках, но и на наш темперамент в целом.

Упражнения по группе крови

Первая группа

Упорству этих людей можно даже позавидовать! Приходя в спортзал, они моментально усваивают технику упражнений и всевозможные тренажеры. Они – прирожденные лидеры и в фитнесе добиваются очень многого. Правда при освоении новых навыков бывают суетливыми и болезненно амбициозными. Проблемная зона этой группы – мышцы пресса. Таким людям подходит езда на велосипеде, все виды силовых тренировок и аэробика. Для укрепления мышц пресса необходимо делать упражнения, укрепляющие мышцы нижнего и верхнего пресса. Читать далее »

Уход за губами с помощью домашних средств

уход за губамиРегулярный уход за губами позволяет сохранить их форму и свежесть. Они становятся упругими, чувственными и мягкими.

Совсем не обязательно пользоваться дорогой косметикой или посещать салоны красоты. Ухаживать за губами будет намного приятнее, если все средства вы приготовите сами.

Вот несколько эффективных и полезных для губ процедур. Читать далее »

Массаж Туй-на — альтернативное лечение и профилактика

массаж туй-наВ традиционной китайской медицине используемые терапии, как правило, подразделяются на «внутренние» и «внешние». Массаж Туй-на считается одним из старейших альтернативных методов лечения и профилактики. К этому термину относится и акупрессура Туй-на, у которой отсутствуют динамические элементы, но в остальном они определяют эквивалентные методы терапии. Очень часто Туй-на используется для пожилых людей и детей, потому что является самым щадящим и доброжелательным методом альтернативного лечения. Он не агрессивен, не имеет побочных эффектов и не вызывает осложнений. Массаж Туй-на был и остается методом дополнительного лечения при расстройствах опорно-двигательного аппарата, пищеварительных, дыхательных, репродуктивных органов, при остром и хроническом стрессе. Читать далее »

Диета «Ничего лишнего» — минус два размера за три недели

диета на 3 неделиВ отличную форму можно привести себя меньше чем за месяц! В этом поможет диета «Ничего лишнего». За три недели минус два размера!

Данная диета не просто поможет расстаться с лишними килограммами, но и надолго сохранить достигнутый результат. Ее секрет в использовании специй, помогающих сжигать жир, избавляющих от шлаков и улучшающих метаболизм.

Именно эта диета помогает оставаться всегда в великолепной форме Монике Беллуччи!

Каждая из трех недель имеет свои отличия. Читать далее »

Дезодоранты для ног: борьба с неприятным запахом и потливостью

дезодоранты для ногПроблема потливости ног – это отнюдь не редкое явление, причем не только среди мужской половины, но и среди женской. Причинами этого могут быть самые разные проблемы, связанные как с некачественной обувью, недостаточной гигиеной, так и с серьезными проблемами со здоровьем. Чтобы избежать неприятных последствий от повышенной потливости, сегодня создаются специальные дезодоранты для ног, облегчающие жизнь, делающие ее более комфортной и легкой.

Что представляют собой дезодоранты для ног?

Для начала необходимо уяснить, что дезодоранты для ног созданы, чтобы бороться с неприятным запахом, связанным с распространением грибка, для которого влажная среда становится благотворным фактором. Они являются парфюмерным средством, а лечение в их функции совершенно не входит, поэтому причину и соответствующее лечение следует искать у врачей. Все современные дезодоранты содержат специальные компоненты, обладающие освежающим эффектом, что позволяет в некоторой степени контролировать потоотделение. Читать далее »

Хурма для похудения. Варианты диеты на основе хурмы

хурма для похуденияВ борьбе за красивое, стройное тело многие женщины готовы заменить любимые блюда из своего привычного меню на низкокалорийные. Но как бы хотелось, чтобы они сочетали в себе и пользу, и вкус! Одним из таких продуктов является хурма, обладающая диетическими свойствами. Хурма благодаря содержанию клетчатки и пектинов имеет способность быстро насыщать организм, хотя обладает малой калорийностью – в 100 граммах фрукта содержится чуть более 55 калорий.

Хурму для похудения можно использовать как преобладающий или единственный продукт рациона. В соответствии с этим выделяют классический и экстремальный варианты диеты на основе хурмы. Читать далее »

Баня: приятный отдых или оздоровление? Влияние бани на организм

влияние бани на организмЧеловек, ни разу не побывавший в бане, не имеющий понятия, что такое березовый веник, не только обедняет свои эмоции, но и не позволяет телу испытать чувство величайшего наслаждения. Слово «благодать» родом как раз отсюда…

Итак, что же такое баня, и как она влияет на организм? Каждый здравомыслящий человек, а особенно с ослабленным иммунитетом, просто обязан посещать баню один, два, а лучше более раз в год. Для тех, кто ни разу не был в бане, остается совершеннейшей загадкой ажиотаж, возникающий при виде обитой деревом комнаты, оборудованной печью и так называемой «каменкой» (грудой булыжников), да еще баком для воды. А наличие здесь еще и веников вообще представляется бессмыслицей. Читать далее »

Пилатес для похудения: медленная, но эффективная гимнастика

пилатес для похуденияЧто такое пилатес? Про этот вид физических упражнений часто можно услышать «медленная аэробика». Основным же названием этот вид фитнеса обязан своему основателю Джозефу Пилатесу.

Изначально данный способ тренировок был предусмотрен для тех, кому после болезни необходимо восстанавливать силы, сейчас же его используют люди для различных целей:

– Поддержание тела в хорошей физической форме;

– Восстановление сил после болезни;

– Похудение;

– Исправление осанки;

– Восстановление фигуры после родов у женщин.

Особенность данного способа тренировок состоит в том, чтобы максимально суметь сконцентрироваться на самом процессе во время занятий, так как повышенная концентрация вместе с хорошей техникой дают максимально хорошие результаты. Движения в пилатесе совершаются очень медленно. Читать далее »

Слабительные средства для похудения: эффективны или вредны?

слабительные средства для похуденияПрименение слабительных средств только лишь для лечения запоров давно уже ушло на второй план, уступив первое место борьбе с лишним весом. Слабительные воздействуют на кишечник, заставляя его опорожняться, тем самым уменьшая вес. Так ли однозначна такая на первый взгляд простая процедура снижения веса? Действительно ли данные средства могут существенно снизить вес?

За счет чего снижает вес слабительное средство?

Слабительные средства, как правило, приобретаются в аптеках, хотя и в обычном продуктовом магазине можно найти продукты, способствующие опорожнению кишечника. Читать далее »



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты