wordpress themes.


Архивы рубрики ‘Познавательные заметки’

Как стать красивой к Новому году за месяц

как стать красивой к новому годуДо зимнего праздника – месяц. Этого времени достаточно, чтобы, подобно Золушке, из домохозяйки превратиться в принцессу.

Готовность № 1

О пользе сна

Вечернее платье, красивая укладка и яркий макияж – все это, конечно, сделает вас неотразимой в новогоднюю ночь. Но важно и то, как вы будете себя чувствовать в праздничные дни. Хотите быть энергичной и излучать веселье? Не копите усталость, а старайтесь высыпаться! Если будете ложиться раньше хотя бы на час, за месяц вернете себе здоровый вид и душевное равновесие!

Витаминная подпитка

Чтобы кожа и глаза сияли, а волосы и ногти радовали здоровьем, важно подкормить свой организм полезными веществами. Если до сих пор вы ели мало фруктов и овощей, пересмотрите свое меню. Налегайте на яблоки и цитрусовые, морковь и капусту – в них много витаминов. А еще не забывайте про рыбу и морскую капусту, орехи и кисломолочные продукты – они защитят вас от преждевременных морщинок. Пейте поливитамины: препараты кальция, к примеру, помогут привести ваши ногти и волосы в порядок, а витамин Е вернет коже лица румянец и моложавый вид. Читать дальше

Гиалуроновая кислота: функции в организме, свойства, применение в домашней косметологии

гиалуроновая кислота Гиалуроновая кислота была открыта еще до Второй мировой войны Карлом Майером. Но ее полезные свойства мир оценил лишь спустя четыре десятилетия.

Что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна организму?

В коже содержатся структурные белки – эластин и коллаген. Последний выполняет связующую функцию, обеспечивая тем самым гладкость и эстетичный внешний вид кожного покрова. Основная задача гиалуроновой кислоты – удерживать волокна коллагена в необходимом положении, оптимизировать баланс воды, придавать упругость коже.

Гиалуроновая кислота содержится во многих тканях и органах человеческого организма: яйцеклетках, сердечных клапанах, жидкости, находящейся внутри суставов. Важнейшая ее функция – распределять по клеткам и тканям воду, доставлять жидкость в те участки, где она необходима. Читать дальше

Худеем за неделю! Как быстро похудеть без вреда для здоровья

как быстро похудеть без вредаПри довольно значительном избыточном весе быстро худеть вредно, да и не получится… Оптимальным считается, когда вес снижается на 4-6 кг за месяц. Но если вы хотите быстро избавиться от 3-5 кг скажем, к какому-то торжеству, то сбросить их за неделю не так-то сложно!

Два золотых правила похудения

Откуда, вообще, берутся эти самые лишние килограммы? Жир откладывается, когда мы потребляем больше калорий энергии с пищей, чем расходуем. Поэтому есть два способа похудеть:

• Меньше потреблять калорий (меньше есть);

• Больше сжигать калорий (больше двигаться).

А если совместить эти два способа, вы сможете достичь желаемого результата значительно быстрее. Читать дальше

Возрастные изменения кожи: кожа женщины в разном возрасте

возрастные изменения кожиВам наверняка будет интересно узнать, какие возрастные изменения кожи вас ожидают и что можно сделать, чтобы она выглядела моложе и лучше.

Кожа в 20 лет

Несмотря на то, что организм еще молодой, кожа, тем не менее, уже начинает изменяться не в лучшую сторону. Пока эти изменения малозаметны. Первое, что можно наблюдать, – это мимические морщины. Они образуются потому, что коллаген и эластин, содержащиеся в коже, начинают разрушаться. Уже в это время вредно находиться на солнце, так как это заметно портит ее состояние. Можно постепенно начинать пользоваться кремами с антиоксидантами, скрабами или гликолевыми пилингами. Ежедневно перед выходом на улицу наносите на лицо солнцезащитный крем, даже если вы и не собираетесь загорать, или на улице практически нет солнца. Читать дальше

Десять решительных шагов к натуральной красоте: домашние рецепты красоты

домашние рецепты красотыБыть красивой – сознательная и естественная мечта каждой девушки и женщины вне зависимости от возраста, социального статуса, места жительства и состояния ее кошелька.

В погоне за мечтой мы периодически наведываемся в дорогие косметические магазины, постоянно следим за модными новинками, регулярно посещаем спа-процедуры. В общем, с большим наслаждением пользуемся дарами технологичного и «продвинутого» XXI века.

Но в погоне за дорогой косметикой современности мы совершенно забываем о рецептах наших мам и бабушек, которые совершая эти простые действия, выглядели прекрасно и без дорогущей косметики. Читать дальше

Климакс как начало жизни. Проявления климакса, профилактические меры

проявления климаксаВот и наступила осень жизни. А в душе вы совсем еще девчонка. Хочется быть в центре внимания, объектом ухаживания. Но все подруги твердят: забудь, не девочка уже, остепенись. Говорят, что ничего уже не хочется. На самом деле, климакс можно встретить если не с радостью, то спокойно и не переживать, что станете непривлекательной. И в интимной жизни все будет в порядке.

В жизни абсолютно каждой женщины наступает однажды период, которого все они заранее боятся и хотят оттянуть. Это климакс, или, как его еще называют – менопауза. Читать дальше

Нутрикосметика: красота изнутри

нутрикосметикаЛюбая современная образованная женщина понимает, что красота ее кожи, волос, ногтей не может зависеть только от косметических средств – шампуней, кремов, различного рода масок, сывороток и других ухаживающих средств. Все они способны донести ценные элементы только до поверхности кожи или волос. Необходимо сделать так, чтобы активные вещества попали внутрь организма, где они легче и эффективнее будут усваиваться и действовать. Для этих целей и создана нутрикосметика, которую сегодня можно найти в любой аптеке. Именно она сделает то, с чем не справилась обычная косметика. Читать дальше

Полезные свойства манго: применение и противопоказания

полезные свойства мангоОбладающее неповторимым вкусом и уникальными свойствами манго было и остается незаменимым продуктом индийской народной медицины. Сладкая оранжевая мякоть манго – это источник витаминов A, C, D, B, E, углеводов, клетчатки, фруктозы. В состав манго входят многие жизненно важные минералы и микроэлементы – железо, кальций, фосфор, магний, калий, селен, цинк.

Лечебно-профилактическое воздействие

Считается, что человек, регулярно употребляющий в пищу плоды манго, меньше болеет простудными заболеваниями, так как этот тропический фрукт дает хорошую поддержку иммунитету. Читать дальше

Боли при менструации: как облегчить жизнь в эти дни?

боли при менструацииРаздражительность, боли в животе, перепады настроения. Как же облегчить жизнь себе во время этого периода?

Терпеть в критические дни боль совсем не обязательно. Но обезболивающими увлекаться тоже сильно не стоит. Тем более, что есть очень много эффективных способов, которые помогут вам легче пережить этот временный дискомфорт. Читать дальше

Слабительные средства для похудения: эффективны или вредны?

слабительные средства для похуденияПрименение слабительных средств только лишь для лечения запоров давно уже ушло на второй план, уступив первое место борьбе с лишним весом. Слабительные воздействуют на кишечник, заставляя его опорожняться, тем самым уменьшая вес. Так ли однозначна такая на первый взгляд простая процедура снижения веса? Действительно ли данные средства могут существенно снизить вес?

За счет чего снижает вес слабительное средство?

Слабительные средства, как правило, приобретаются в аптеках, хотя и в обычном продуктовом магазине можно найти продукты, способствующие опорожнению кишечника. Читать дальше



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты