wordpress themes.


Архивы рубрики ‘Познавательные заметки’

Я не худею! Почему вес не уходит?

почему вес не уходитКак часто Вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда несмотря на все усилия и диеты, даже самые строгие, стрелка на весах замирала в одном положении? Что делать? Почему так происходит?

Первое, что нужно сделать в этой ситуации — это активизировать обмен веществ. Лучше всего с этим поможет справиться здоровое полноценное питание, не реже трех раз в день, в одно и то же время, и силовая гимнастика, развивающая и укрепляющая мышцы.

Знаете ли Вы, что килограмм мышечной ткани расходует 70-100 калорий в день, а жира — только четыре. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем быстрее протекают обменные процессы в организме.

Начинать «качать» мышцы можно в любом возрасте и для этого не обязательно посещать спортзал с тренажерами. Читать дальше



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты