Попробуйте продержаться 4 дня на салатной диете и результат вас точно порадует! В продуктах, которые понадобятся для приготовления этого блюда, есть все необходимое, чтобы вы чувствовали себя сытым, но при этом избавлялись от лишних килограммов.
Листья салата
Зеленый салат – великолепный поставщик магния, который укрепляет мышцы. А он, в свою очередь, – настоящая печка для сжигания жиров. 150 г смешанного листового салата разных сортов создают основу для вкусного овощного микса.
Авокадо
85% жиров в нем состоят из ненасыщенных жировых кислот, снижающих уровень холестерина: от них не толстеешь. Порежьте половинку авокадо в салат, остальное уберите в холодильник. Заменить авокадо можно вареным картофелем (дополнив меню жидким витамином Е). Читать дальше