Упражнения по группе крови: выбираем подходящие тренировки

упражнения по группе кровиНас удивляет, почему некоторые любят размеренные тренировки, а другие скучают по фитнесу. Объяснение простое! Причина в группе крови, именно она не только влияет на наши предпочтения в тренировках, но и на наш темперамент в целом.

Упражнения по группе крови

Первая группа

Упорству этих людей можно даже позавидовать! Приходя в спортзал, они моментально усваивают технику упражнений и всевозможные тренажеры. Они – прирожденные лидеры и в фитнесе добиваются очень многого. Правда при освоении новых навыков бывают суетливыми и болезненно амбициозными. Проблемная зона этой группы – мышцы пресса. Таким людям подходит езда на велосипеде, все виды силовых тренировок и аэробика. Для укрепления мышц пресса необходимо делать упражнения, укрепляющие мышцы нижнего и верхнего пресса.

Вторая группа

Люди, в жилах которых течет вторая группа крови, очень сильно расположены к командным играм. Они великолепно сглаживают разногласия в отношениях и переживают за остальных. Спорт им необходим как воздух. Тренировки для таких людей дают возможность расслабиться и снять стресс. Слабое место – повышенная склонность к дистонии, поэтому им подходит тонизирующий комплекс тренировок. Например, китайская гимнастика, упражнения на растяжку, плавание или йога.

Третья группа

Эти люди привыкли рассчитывать исключительно на себя. Поэтому не только в жизни, но и спорте, зачастую ведут себя непредсказуемо и часто поступают, как им только заблагорассудится. В самые ответственные моменты могут подвести свою команду или же наоборот, спасти положение, когда на них перестают рассчитывать. Им по душе индивидуальная тренировка, причем интенсивность они определяют сами. Для данной группы крови наиболее подходят упражнения, укрепляющие мышцы спины. Им подходит бег трусцой, теннис, аэробика, йога и китайская гимнастика.

Четвертая группаупражнения по группе крови

Обладатели такой группы крови – довольно спокойные, уравновешенные люди, правда, имеют немного замедленную реакцию. Их девиз: «Спокойствие, только спокойствие!». Виды спорта, требующие моментального реагирования, им абсолютно не подходят. Несмотря на это, обладатели этой группы крови активные, поддерживают физическую форму и много двигаются. Им более всего подходит йога, идеально соответствующая их плавной натуре, а также различные интенсивные нагрузки, которые активизируют обменные процессы.

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Упражнения по группе крови: выбираем подходящие тренировки”

  1. Честно, ни разу не читала, что тренировку надо соотносить с группой крови.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты