Уход за грудью: основные правила

уход за грудьюЖенская грудь заслуживает не меньше заботы и внимания, чем лицо, руки и тело. Чтобы предотвратить потерю упругости и формы груди, нужно за ней регулярно ухаживать.

Каждой женщине необходимо знать основные правила ухода за грудью.

Желательно каждое утро принимать холодный душ. Вода оказывает на грудь очень полезное действие. Она в состоянии улучшить кровоснабжение, сделать кровеносные сосуды упругими и эластичными. Для эластичности кожи полезно протирать грудь кусочками льда.

Перед душем можно сделать легкий массаж груди около сосков. После принятия душа полезно будет смазать грудь увлажняющим кремом. Лучше всего брать кремы с содержанием экстрактов женьшеня, зверобоя, хмеля, алоэ вера.

Очень полезны для поддержания формы груди спортивные упражнения, особенно отжимания и плавание. Но если на полноценные занятия спортом времени не хватает, можно выполнять простые упражнения, когда выпадет свободная минутка.

Для упругости груди очень помогает следующее упражнение. Нужно встать на расстоянии 60 см от стены и, вытянув вперед руки, надавить кулаками на стену или дверь. Выполнять в течение 5 минут.

Чтобы проделать следующее упражнение, нужно, выпрямив спину, свести руки, согнутые в локтях так, чтобы ладони соприкасались. Потом ладонями с усилием давить друг на друга. Выполнять это упражнение по 20 раз.

Выполняя эти несложные правила, женщины всегда смогут надеть любое декольте и гордо и продемонстрировать свою грудь.

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты