Баня: приятный отдых или оздоровление? Влияние бани на организм

влияние бани на организмЧеловек, ни разу не побывавший в бане, не имеющий понятия, что такое березовый веник, не только обедняет свои эмоции, но и не позволяет телу испытать чувство величайшего наслаждения. Слово «благодать» родом как раз отсюда…

Итак, что же такое баня, и как она влияет на организм? Каждый здравомыслящий человек, а особенно с ослабленным иммунитетом, просто обязан посещать баню один, два, а лучше более раз в год. Для тех, кто ни разу не был в бане, остается совершеннейшей загадкой ажиотаж, возникающий при виде обитой деревом комнаты, оборудованной печью и так называемой «каменкой» (грудой булыжников), да еще баком для воды. А наличие здесь еще и веников вообще представляется бессмыслицей.

Разновидности бань

Как ни странно, но мыться в бане любят не только русские, но и другие народы мира, поэтому существуют еще финская, турецкая и даже японская бани. Перечень, конечно, неполон, но это основные разновидности.

Русская. Баня с высоким уровнем влажности, основанная на распаривании тела паром, получаемым путем плескания на «каменку», и довольно высокой температуре (50-60° С), достигаемой с помощью растапливания дровами печи. Именно русские парные отличаются использованием различных веников во время мытья.

Финская. Подобие русской бани, но с более «сухим» паром, меньшим уровнем влажности и температурой не ниже 70° С. Веником в ней не пользуются.

Турецкая. Отличается от предыдущих наличием дополнительного помещения для разогрева. Температура воздуха здесь более низкая, помещение отделано не деревом, а мрамором или натуральным камнем. Нагрев идет снизу от пола, поэтому принято надевать деревянные сандалии. В таких банях могут сделать совершенно невероятный и полезный массаж, если повезет со специалистом, конечно.

Японская. Баня, которую даже сравнить не с чем. Представляет собой огромную бочку (офуро), в которую садится заранее чисто вымытый посетитель. У японцев принято сначала чисто отмыть тело, а уже потом принимать банную процедуру. Бочка наполнена 50-градусной водой и настоем полезных ароматных трав. Процесс длится не более 15 минут, так как выдержать такую температуру долго не в состоянии ни один нормальный человек. Но организм в результате просто омолаживается.

Влияние бани на организм

Теперь о воздействии бани на организм: оно, естественно, положительно. Любителям регулярно влияние бани на организмпосещать баню хорошо известно, как в разы повышается иммунитет, способность переносить холод, выносливость организма. Распаривание тела позволяет открыться всем порам на коже, очиститься от кожного мусора и вывести из организма все вредное и токсичное, мешающее его работе. Баня поможет избавиться от симптомов простуды (хотя с высокой температурой туда ходить строго воспрещается), кашля, даже лишних килограммов. Этому способствует обильное потоотделение, похлопывание банным веником (своеобразный массаж).

Бани с древности использовались людьми, особенно на Руси, независимо от достатка, для исцеления, родов, просто для здоровья и чистоты тела. Но важно помнить, что для их посещения есть противопоказания. Не следует ходить в баню людям со слабым сердцем, вегето-сосудистой дистонией, дерматологическими заболеваниями, высокой температурой и некоторым другим. При наличии заболеваний требуется проконсультироваться с врачом о возможности принятия банных процедур.

Сайт «Секреты тела»

 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты