Хурма для похудения. Варианты диеты на основе хурмы

хурма для похуденияВ борьбе за красивое, стройное тело многие женщины готовы заменить любимые блюда из своего привычного меню на низкокалорийные. Но как бы хотелось, чтобы они сочетали в себе и пользу, и вкус! Одним из таких продуктов является хурма, обладающая диетическими свойствами. Хурма благодаря содержанию клетчатки и пектинов имеет способность быстро насыщать организм, хотя обладает малой калорийностью – в 100 граммах фрукта содержится чуть более 55 калорий.

Хурму для похудения можно использовать как преобладающий или единственный продукт рациона. В соответствии с этим выделяют классический и экстремальный варианты диеты на основе хурмы.

Классический вариант диеты на основе хурмы

Процесс снижения веса в этом случае длится 5-6 дней. В течение этого времени вы сможете избавиться примерно от 5 лишних килограммов. Для достижения результата следует употреблять хурму во время приема пищи утром или вечером. Съедать можно максимум два плода.

Помимо этого крайне важно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Выпивайте достаточное количество воды без газов. Объем потребляемой жидкости должен составлять 2 литра в сутки;

2. Выбирайте только спелые фрукты. Как правило, сезон хурмы приходится на декабрь, поэтому диету лучше применять как раз в это время. Преимущество отдавайте сорту «королек», так как он не имеет вяжущих свойств;

3. Не сочетайте хурму с молоком, кофе.

Монодиета на основе хурмы

Продолжительность монодиеты составляет 6 дней. В этом случае в первый и последний дни нужно хурма для похуденияупотребить 1 килограмм хурмы, во второй и пятый дни количество съеденных фруктов должно быть не менее 1,5 килограммов, в третий и четвертый – не менее 2 килограммов. Также можно включить в рацион нежирный кефир и ржаные сухарики.

Если сидеть на диетах для вас кажется невыносимым занятием, устройте для своего организма разгрузочный день на основе хурмы. Это позволит вам избавиться минимум от 1-2 ненужных килограммов всего за сутки. В течение данного времени можно употребить 1,5 килограмма плодов, пить можно настои трав без сахара. Так как хурма очень сытный фрукт, чувство голода вас не посетит. Устраивать организму дни разгрузки в целях похудения необходимо 1 раз в неделю, а для поддержания здоровья достаточно всего 1 раза в месяц.

Противопоказания

Данная диета неприемлема для людей, имеющих следующие заболевания:

— диабет;

— ожирение;

— аллергические заболевания.

Диету на основе хурмы вряд ли можно назвать изнуряющей. Она сочетает в себе приятное с полезным, что делает ее популярной среди многих женщин. Правильное соблюдение рекомендаций позволяет не только избавиться от ненавистных лишних килограммов, но и достигнуть общего оздоровления организма, что в совокупности рождает красоту.

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты