Черешневая диета: выберите свой вариант вкусной и полезной диеты

черешневая диетаЧерешню сложно не любить – это ягода не только имеет идеальный вкус, но и целебную силу! Она богата множеством минералов и витаминов, а также полезными сахарами. Пищевые волокна, которые содержатся в черешне, великолепно очищают кишечник, выводя одновременно из организма холестерин.

Черешневая диета не просто помогает похудеть, она еще и полезна при заболеваниях почек и печени, гипертонии и колитах. Ее стоит ввести в рацион при сердечнососудистых заболеваниях и ревматизме. Так почему бы не насладиться этой ягодой не только для похудения, но и с пользой для здоровья! А вариантов имеется несколько. Остается только подобрать подходящий именно вам!

Монодиета

Этой диеты придерживаться долго нельзя, так как она довольно жесткая. Достаточно трех-четырех дней или раз в неделю устроить для себя разгрузочный день. На протяжении дня можно съедать только до 1,5-2 кг черешни, распределив на 7-8 приемов. Пить можно несладкий зеленый чай или минеральную воду. Каждый день вы будете терять минимум один килограмм лишнего веса!

Диета с добавлением кисломолочных продуктов

Этот вариант отличается от предыдущего только тем, что можно употреблять еще и любые нежирные кисломолочные продукты в количестве 1,5 литра. Схема питания остается аналогичной монодиете.

Черешнево-белковая диета

В меню добавлены белковые продукты. Длительность – 5-7 дней. Результат – минус 4-5 кг. Разрешается употреблять нежирную телятину, курятину, морскую рыбу, неочищенные злаки, цельнозерновой хлеб (все в небольших количествах). После каждого приема пищи надо есть черешню (350-400 г). Старайтесь минимально ограничить употребление соли.

Черешневая диета на две недели

Этот вариант самый разнообразный и переносится очень легко. За время такой диеты вы потеряете до 8 кг лишнего веса.

Завтрак – 450 г ягод

Второй завтрак – стакан нежирного йогурта (кефира)

Обед – отварная рыба или курица (300 г), 200 г черешен

Полдник – 300 г ягод

Ужин – салат из любимых овощей с растительным маслом, диетический хлеб, 250 г черешен

На ночь – нежирный творог (180-200 г)черешневая диета

Какая бы не была полезная эта ягода, но и она имеет противопоказания. При запорах или метеоризме ее не рекомендуется употреблять. Жесткие диеты всегда противопоказаны при заболеваниях желудка и кишечника, а также при обострении любых хронических заболеваний. А в целом, черешневая диета позволяет в полную силу насладиться вкусом этих великолепных ягод.

Черешневая диета не просто эффективная, но и необычайно вкусная! Так что, худейте эффективно и со вкусом!

Сайт «Секреты тела»

[youtube]aSBi-nRIwFY[/youtube]

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Инесса

    Неплохая диета) если есть только черешню, то похудеть, конечно же, быстро получится)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: