В разновидностях всевозможных саун сегодня можно легко запутаться. Среди новых понятий существует и понятие криосауны. В ней проводят процедуры криотерапии. Так что это за сауна?
Экзотическая терапия холодом
Криотерапия – это лечение холодом, и пока эта процедура считается довольно экзотической и редкой, поэтому не все о ней слышали. Но люди, решившиеся на прохождение в криосауне курса терапии холодом, остаются довольными и полученным результатом и, собственно говоря, самими ощущениями во время этих процедур. И самое подходящее для посещения криосауны время – это жаркое лето. Но и в другое время эта бодрящая процедура пользуется популярностью.
Криосауна представляет собой кабину – капсулу с микролифтом, на котором человек немного поднимается или опускается в зависимости от собственного роста. Это необходимо для того, чтобы его голова находилась всегда над поверхностью кабины. В капсуле поддерживается экстремально низкая температура, которая и позволяет получить необычайно яркие ощущения и отличный результат.
Правила поведения в криосауне
Прежде чем войти в кабину криосауны, человек должен обязательно надеть перчатки и носки. Пациент входит 
в кабину, двери закрываются и буквально через секунду он оказывается окутанным облаком ледяного пара по плечи. Как только дверь закрывается, включаются датчики, регулирующие температуру и время. Человек находится в кабинке – капсуле в течение 3-х минут при температуре -140…-150°С. Да, такие цифры пугают, чрезвычайно низкая температура страшна на первый взгляд. Но пациенты, посетившие криотерапию, заверяют, что ощущения от прохождения криосауны будоражащие и довольно приятные!
За то время, которое человек находится в криосауне, в его организме происходят особые изменения. Когда пациент резко погружается в холодную атмосферу, центральная нервная система начинает принимать от кожных рецепторов соответствующие сигналы и незамедлительно реагирует на них. Начинается прилив крови, ускорение обмена веществ. Всё это происходит от того, что сужаются сосуды кожи и подкожного слоя клетчатки. Это характерно для начала процедуры, а затем, по окончании сеанса, сосуды вновь расширяются. Интересен тот факт, что во время проведения процедуры в кровь поступает некое количество гормонов счастья, благодаря которым и снижается чувствительность к болевым ощущениям. У прошедшего криопроцедуру повышается настроение и появляется неожиданный прилив энергии.
Для чего нужна криосауна?
Криосауна известна своими полезными свойствами. А именно:
- она хорошо помогает при похудении;
- у человека, который посещает курсы процедур криотерапии, уменьшаются проявления целлюлита;
- активизируется правильный обмен веществ;
- кожа омолаживается – становится ровной, красивой, привлекательной;
- проходит бессонница, сон нормализуется.
Также у людей, посещающих криосауну, повышается настроение, они избавляются от стрессов и депрессий, повышается иммунитет. С помощью криосауны можно вылечить заболевания суставов, длительные болезни кожи, органов дыхания, избавиться от болей в мышцах, возникших в результате интенсивных тренировок.
Выбирая, в какую сауну пойти, остановитесь на одноместной криосауне, потому что только здесь вы сможете подобрать индивидуальный режим температуры, учитывая ваш возраст, вес, пол и другие параметры. Для первой процедуры время посещения и температуру рекомендуется немного снизить. И приятной вам бодрости!