Решив серьезно заняться своей фигурой, представительницы прекрасного пола мучают себя всевозможными диетами, употребляют разнообразные таблетки для похудения и активно занимаются спортом. Но сейчас есть еще один интересный способ похудения – это ношение костюма-сауны.
Эффективность костюма-сауны
Современные исследования доказали, что наиболее эффективны занятия спортом в костюме-сауне для похудения. Такой костюм создает внутри эффект сауны и выводит с потом лишнюю жидкость из организма. Посещать сауну постоянно у многих женщин нет возможности, а вот приобрести и носить подобный инвентарь можно в любой момент.
Основными компонентами похудения с использованием костюма-сауны являются:
- правильное питание;
- физические нагрузки;
- массаж.
Для составления рациона питания будет уместно обратиться к квалифицированному диетологу. А составить комплекс упражнений поможет опытный тренер, который обратит внимание на индивидуальные проблемы каждого человека.
Костюм-сауна для похудения: применение и противопоказания
Приобрести костюм-сауну самостоятельно без консультации с доктором будет слишком необдуманно. Во-первых, следует отдавать себе отчет, что есть люди, которым запрещено заниматься спортом в таком костюме. Это больные малокровием и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во-вторых, нельзя носить костюм-сауну после хирургического вмешательства, при высокой температуре тела или давлении. Основными противопоказаниями могут считаться обезвоживание организма, когда потеть просто запрещено.
Инструкция по применению костюма-сауны четко утверждает, что похудеть можно только в том случае, если в костюме интенсивно заниматься спортом. Естественно, не стоит себя с первого же дня мучить многочасовыми тренировками, так как давать нагрузку на организм следует постепенно. Нужно понимать, что просто надев костюм, результатов добиться не получится. Конечно, человек все равно будет потеть, а с потом выйдет жидкость, но вот жировые отложения останутся на своем месте.
Еще одним весомым преимуществом костюма-сауны является уход за кожей. Как и после посещения обычной сауны, кожа становится более гладкой и шелковистой. После тренировок необходимо принять душ, можно сделать массаж проблемных зон антицеллюлитной мочалкой или щеткой. Далее стоит непременно нанести на тело увлажняющий крем или молочко. Бедра и живот можно смазать кремом от целлюлита. Комплексный уход при похудении непременно покажут хорошие результаты уже после первой недели активных занятий.
Перед покупкой костюма-сауны можно ознакомиться с отзывами людей, которые уже приобрели его и добились видимых результатов. Не стоит торопиться, так как всегда есть возможность рассмотреть разные варианты покупки. Консультанты в специализированных торговых комплексах всегда с радостью объяснят предназначение костюма и проинформируют про действующие скидки. А дальше дело за вашей силой воли и упорством!
