Лебединая шея: секреты ухода

Женщина, как правило, не любит отвечать на вопрос о возрасте. Пытаясь его скрыть, мы «молодимся» с помощью различных ухищрений. Но наша шея порой предаёт нас, раскрывая эту тайну лучше даты в паспорте.

Чтобы выглядеть молодо и стильно, мы следим за фигурой, лицом, правильно подбираем одежду и макияж, но морщины на шее способны моментально свести на нет все наши усилия. Состояние кожи шеи, рук и области вокруг глаз – три основных показателя возраста женщины, эти самые нежные участки нашего тела лучше всех отражают следы минувших лет. Причина в том, что кровь здесь циркулирует медленней, жировой слой очень тонкий и кожа почти лишена смягчающей прослойки, поэтому более ранима, быстрее утрачивает эластичность, упругость и стареет раньше. Кроме того, шея всегда находится в движении. А любое изменение состояния нервной системы тоже оставляет на ней свой след (помните, как в момент сильного волнения она покрывается красными пятнами?). Не проходят бесследно и попытки похудеть или поправиться. И чтобы к 40 годам не маскироваться шарфами и высокими воротниками – позаботьтесь о красоте шеи как можно раньше.

Успеть вспомнить

В 23–25 лет самое время задуматься о том, что резервы молодости не безграничны и вряд ли стоит отдавать свою внешность на растерзание годам. Вы согласны? Тогда возьмите себе за правило на ночь и после умывания смазывать лицо и шею увлажняющим или питательным (в зависимости от вашего типа кожи) кремом. В 30 лет добавьте к этому комплексу специальный уход за подбородочной частью, где рано образуются жировые отложения (второй подбородок) и с возрастом, из-за потери тканями эластичности, нарушается овал лица. Балуя себя различными кремами, масками и тониками, не ограничивайте уход за лицом линией подбородка. Помните, что вашей шее также требуется ежедневное очищение и питание, а подойдут ей те же средства, которые вы используете для лица. Для достижения наибольшего эффекта косметические фирмы предлагают специальные кремы для ухода именно за областью шеи и декольте. Способствуют сохранению эластичности кожи витаминизированные и увлажняющие средства, биокремы, наносить которые необходимо следующим образом. Начните с лёгкого пощипывания кожи (1–2 минуты) – это укрепит мышцы. Затем, откинув голову назад, поочерёдно крест-накрест, начиная с середины шеи и по направлению к уху, наносите крем: ладонью правой руки на левую сторону и наоборот. В заключение слегка похлопайте по коже тыльной стороной ладоней. При этом следует соблюдать осторожность в области щитовидной железы, так как она очень чувствительна и лишнее раздражение пользы ей не принесёт. Для укрепления и питания кожи используйте маски с содержанием растительных веществ, биологических экстрактов, которые легко готовятся и в домашних условиях, измельчив овощи или фрукты. В зимнее время одежда с высоким воротником раздражает и сильно иссушает кожу. Поможет восстановить её эластичность маска из подогретого растительного или миндального масла: нанесите его на шею, накройте полотенцем и оставьте на 10–15 минут.

Выше голову

Чтобы о вас могли сказать: у неё лебединая шея, – нет необходимости, как, например, в африканских странах, смолоду затягивать её в многочисленные браслеты. Главное правило, которого должна придерживаться женщина, – хорошая осанка и гордо приподнятая голова. Запоминайте и действуйте: голову вверх, плечи вниз, грудь вперёд. Об этом вы должны помнить всегда, особенно важно не забывать, если у вас сидячая работа, а также при чтении. При наклонённой вперёд голове и согнутых плечах затрудняется дыхание, мышцы шеи слабеют, становятся дряблыми, образуются морщины. Имеет значение и то, как вы спите – для сна лучше выбирать небольшую и не слишком мягкую подушку или валик.

Физкультминутка

Всего несколько минут в день, отведённых для поддержания мышц шеи в тонусе, сослужат вам отличную службу. Несколько простых упражнений, выполняемых регулярно, помогут сохранить её красоту:

• откиньте голову назад, заведите нижнюю губу на верхнюю, посчитайте до шести, расслабьтесь. Повторите движение, поворачивая голову попеременно влево и вправо;

• сядьте прямо, подбородок чуть приподнят, мышцы напряжены. Сделайте движение головой вперёд и вернитесь в исходное положение;

• сидя прямо, сложите одну на другую кисти рук, поднимите их к подбородку, сильно надавите им на кисти. Чередуйте напряжение и расслабление;

• выпрямите спину, положите руки на плечи и, насколько хватит сил, вытяните шею вверх, нажимая на плечи. Побудьте в таком положении несколько секунд, затем расслабьтесь;

• сделайте несколько круговых движений головой сначала по часовой стрелке, затем – против;

• встаньте прямо, положите на голову маленькую подушку или книгу и походите по комнате, сохраняя равновесие.

Сайт «Секреты тела»

[youtube]KfmFq5WyWSA[/youtube]