Под термином «аэробика» прячется множество различных видов физических нагрузок. А значит, аэробные занятия могут быть не только атлетическими, но и психорегулирующими, и даже игривыми. Остается только подобрать технику…

Польза аэробики для здоровья известна давно, но то, что она также оказывает положительное влияние на работу нашего мозга до недавнего времени оставалось за кадром. Благодаря исследованиям, опубликованным в…