Калланетика на дому: упражнения для идеальной подтяжки мышц
Если вы решили активно заниматься физическими упражнениями, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал и исследовать там преимущества калланетики. Вы можете спокойно практиковать ее дома, надев форму, соответствующую
Простые упражнения для внутренней поверхности бедра
Какая представительница прекрасного пола не стремится к идеалу? Любая из нас старается усовершенствовать свою фигуру, уделяя особое внимание проблемным зонам. Одной из таких зон является внутренняя поверхность бедра.
Фитбол для похудения. Как привести себя в форму за две недели
Фитбол или швейцарский мяч — это идеальное приобретение, если вы хотите похудеть, иметь плоский животик и  гибкое тело. Это простой, доступный и эффективный тренажер, занимаясь с которым вы
Комплекс упражнений для ягодиц. Красивые формы без проблем
Красивые бедра, подтянутая попа и упругие ягодицы — разве это не мечта любой женщины? А ведь именно с этими местами у женской половины возникает больше всего проблем: ненавистные
Плоский живот за 3 недели
Чтобы живот стал плоским, важно не только выполнять упражнения по укреплению мышц пресса, но и прибегать к помощи специальных косметических средств. План на 3 недели, если кожа и
Как сделать ноги стройными и красивыми
Повезло тем, у кого от природы крепкие, упругие и стройные ноги. Им не нужно выполнять специальные упражнения, бегать и крутить педали велосипеда или велотренажёра… Так или приблизительно так
Возвращаем животику подтянутый вид!
Возможно, кому-то кажется, что неправильное питание, стрессы и игнорирование физических нагрузок — это факторы, не способные влиять на внешний вид. А даже если и влиять, то не масштабно.
Тонкая талия — залог красоты и здоровья
Женщины часто страдают от недовольства собственными формами. И самый первый их шаг на пути к совершенствованию — изменения в питании. Но отказ от жирной пищи и хлебобулочных изделий,
Красивая походка! Ведь вот как вы ходите?
Даже если вы очень красивая, следите за собой и стильно одеваетесь, но не умеете красиво и легко ходить — вряд ли вы будете выглядеть привлекательно, вряд ли будете
Тай Цзи — жемчужина древнего Китая
В этой статье я хотела бы рассказать про одно необычное боевое искусство — Тайцзицюань или Тай Цзи. От других видов боевых искусств оно отличается мягкостью, плавностью, гармоничностью движений,
Как сделать ягодицы упругими? Простой комплекс силовых упражнений
Редко кто из нас доволен формой и размерами своих ягодиц, то они слишком худые, то непомерно большие, а уж дряблые и обвислые могут испортить не только самую стройную
Я не худею! Почему вес не уходит?
Как часто Вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда несмотря на все усилия и диеты, даже самые строгие, стрелка на весах замирала в одном положении? Что делать? Почему так