Мудры: йога пальцев для здоровья организма

йога пальцевНаверное, не каждый из нас осведомлен, что природа дала человеку возможность для лечения его тела собственными пальцами. Так подвижность и гибкость суставов означает как исправность состояния всего организма, так и его нормальное функционирование. А вот боль в пальцах дает знак того, что не все в порядке с внутренними органами. В целях оказания самому себе помощи, втирая в руки питательный крем, следует немного помассировать каждый палец. Это является превосходной стимуляцией всех органов.

Не так давно западные медики обнаружили в телесной оболочке человека некие каналы и меридианы, соединяющие между собой ее органы для энергетического обмена. Иначе говоря, ими была подтверждена их внутренняя связь с пальцами! Каждый из них отвечает за состояние определенного органа. От какого же из пальцев, к примеру, зависит работа сердца? Итак, пальцы рук закреплены за организмом следующим образом:

— от большого пальца зависит функциональность головного мозга;

— от указательного – работа желудка;

— со средним пальцем связаны изменения в области кишечника;

— безымянная часть кисти руки в ответе за нормальное функционирование печени;

— и наконец, в зависимости с мизинцем находится главный орган, то есть сердце. Читать далее »

Как выбрать крем: полезные рекомендации каждой леди!

как выбрать кремВ косметических магазинах нас встречает множество разнообразных кремов для лица – и от давно известных компаний, и от новых фирм. Как выбрать крем и не ошибиться при покупке?

Для начала определите тип своей кожи. Основных типов три:

Сухая кожа

Это кожа, которой не хватает воды. Она нежная, тонкая, гладкая и матовая в молодости, а с возрастом становится тусклой и морщинистой. Без должного ухода такая кожа постоянно ощущает чувство стянутости и быстро стареет.

Нормальная / комбинированная кожа

Нормальная кожа идеальна: упруга, ровна и имеет здоровый цвет. Сегодня понятие «нормальная кожа» почти забыто, ему на смену в списке типов пришло новое – «комбинированная». Это самая распространенная кожа. Гладкая, хорошего цвета, она склонна к жирности на лбу, носу и подбородке и более сухая на щеках (реже – наоборот). Читать далее »

Как составить личную диету для похудения

персональная диетаСовсем скоро начнется сезон отпусков и пляжного отдыха. Конечно, к лету нам хочется сбросить лишние килограммы, подкорректировать фигуру. Но не всегда это дается легко. Что следует учесть, чтобы персональная диета оправдала ожидания?

Элемент первый: суточная калорийность

Сильный недостаток многих диет, особенно рассчитанных на быстрое снижение веса, заключается в том, что они не учитывают ваших индивидуальных энергозатрат, нередко приводя к реальному физическому и моральному истощению или, наоборот, к недостаточному снижению веса. Поэтому сначала надо понять, сколько энергии в сутки мы должны потреблять. Существует много методик, в Интернете вы найдете специальные калькуляторы. Относительно точную потребность можно подсчитать, применив расчет: Читать далее »

Как избавиться от темных подмышек? Грамотный уход за подмышками

темные подмышкиРазговоры на эту темы вести не принято, но в действительности она волнует каждую вторую девушку. И пусть темные подмышки вовсе не относят к проблемам медицинского характера, их наличие способно испортить самый изысканный образ.

Почему это происходит?

Темные пятна в районе подмышек часто выступают следствием возрастных изменений или гормонального сбоя в организме. Но это лишь поверхностные причины. Специалисты не исключают возникновение проблемы вследствие трения одежды, раздражения кожных покровов при бритье или депиляции, воздействия дезодорантов, неправильного ухода и применения содержащих вредные компоненты кремов. Нередко к потемнению подмышечных впадин ведут сразу несколько из названных причин. Читать далее »

Шоколадная маска для лица чудотворно действует на кожу!

шоколадная маскаШоколадная маска занимает лидирующие позиции и очень популярная в косметологии. Такие маски обладают омолаживающим, восстанавливающим действием, делают кожу лица шелковистой, упругой. Плюс ко всему – очень приятные и ароматные.

Чудотворное действие происходит благодаря наличию в составе шоколада витаминов В, А, микроэлементов, антиоксидантов. Полезная маска не только омолаживает кожу лица, но и подтягивает ее, снимает быстро следы усталости, стимулирует регенерацию клеток, тонизирует, укрепляет сосуды. При регулярном использовании кожа преображается на глазах – становится эластичной, упругой! Сделать самостоятельно шоколадную маску дома может каждая женщина. Читать далее »

Самомассаж: создаем себе здоровье самостоятельно!

самомассажМассаж – это приятно и полезно. Конечно, ничто не заменит полноценного расслабляющего сеанса массажа, проведенного профессионалом. Но это совершенно не означает, что мы должны лишать себя маленькой ежедневной порции удовольствия и оздоровления.

Многие спортсмены практикуют самомассаж рук и ног, многие косметологи практикуют самомассаж лица и шеи. Так почему же и всем остальным не последовать этому толковому примеру? Давайте определимся с предпочтительным «объемом работ». Читать далее »

Что делать, если магнитятся волосы. Уход за волосами, склонными к электризации

магнитятся волосыСовременная косметология готова предложить всем женщинам качественные и высокоэффективные процедуры, позволяющие поддержать красоту и здоровье волос. Однако не во всех случаях решение проблем находится слишком просто. Так, даже самая стильная и красивая прическа может испортиться из-за намагничивания волос, поэтому нужно разобраться, как именно бороться с этим явлением.

Летом волосы практически не магнитятся. Однако зимой и осенью, когда девушки носят головные уборы и свитера, волосы соприкасаются с синтетикой и намагничиваются. Также подобное явление возникает при пересыхании воздуха в помещениях, где эксплуатируются отопительные приборы. Читать далее »

Сильные кисти, гибкие пальцы: массаж кистей и гимнастика для рук

массаж кистейУ большинства людей, независимо от рода их деятельности, кисти и пальцы рук испытывают постоянную и достаточно однообразную нагрузку, которая приводят к постоянному их перенапряжению: работа за компьютером, вождение автомобиля, переноска тяжестей и многие другие занятия. Рано или поздно пальцы будут утрачивать подвижность, движения рук станут более скованными. Профессиональным заболеванием компьютерщиков стал «туннельный синдром», связанный со сдавливание в запястье срединного нерва, который проявляется болью и онемением руки. Кроме того, именно на кистях и пальцах рук расположено большое количество активных точек, непосредственно связанных с внутренними органами, и проблемы с руками могут спровоцировать нежелательные процессы буквально во всем организме. Специалисты давно установили взаимосвязь между уровнем мелкой моторики и интеллектуальным уровнем, которая наблюдается не только в детском возрасте. Читать далее »

Правильное питание: с чего начать?

с чего начать правильное питаниеПереход на правильное питание – это начало пути, старт нового образа мышления и пищевых привычек. Главное – наладить хороший метаболизм и давать организму все необходимое, не перегружая и не истощая его. Больше всего в стандартном меню современного человека не хватает витаминов и минералов, получаемых из сырой органической пищи (ягоды, фрукты, овощи, травы и семена), высококачественных протеинов и жирных кислот (особенно омега-3), чем тяга к нездоровым стимуляторам (кофеину, жирной и углеводистой пище). Не менее важен распорядок питания и правильный полноценный сон, — только в таком случае тело сможет легко перестроиться и стимулировать процессы омоложения и самовосстановления. Итак, с чего начать правильное питание? Обо всем по порядку.

Обеспечение эмоционального комфорта

Эмоциональный фактор в деле оздоровления и похудения нельзя переоценить. Не стоит радикально исключать любимые продукты и блюда. Нет смысла гнаться за деньгами, которые достаются полной потерей покоя или продолжать отношения, лишенные доверия. Не надо истязать себя беговой дорожкой, чтобы начать худеть, если с радостью можно ее заменить спокойной пешей прогулкой на работу. Каждый день надо наполнять любовью и заботой о себе: Читать далее »

Ламинария для омоложения. Маски из ламинарии в домашних условиях

ламинария для омоложенияЛаминария – разновидность растений, произрастающих в морской среде. В обиходе называется морской капустой. Этот вид водорослей известен своими разнообразными полезными качествами, которые нашли широкое применение в косметологии, в том числе в целях омоложения.

Полезные свойства ламинарии

1. Придает коже гладкость, удаляя любые виды морщин, от мелких до глубоких. Как результат – кожа смотрится моложе и более подтянута.

2. Оказывает противовоспалительное и подсушивающее действие, помогая тем самым нивелировать воспалительный процесс.

3. Благодаря свойству ламинарии осветлять цвет кожи ее регулярное применение придает кожным покровам равномерную окраску и формирует правильные контуры лица. Читать далее »



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты