Массаж ступней: здоровье ваших ножек

массаж ступнейНожки каждой девушки, несомненно, должны привлекать взоры мужчин, но уход требует особого внимания, особенно ступни, которые подвергаются дополнительному напряжению во время ношения каблуков.

Массаж ступней направлен на оздоровление и расслабление всего организма, благодаря рефлекторным участкам кожи, которые там расположены. Именно ступневые нервные окончания тесно связаны с работой жизненно важных внутренних органов. Массаж ступней улучшает приток крови, оказывает действенное профилактическое воздействие от плоскостопия и других заболеваний.

Однако существует несколько неотъемлемых правил для массажа стоп, которые необходимо соблюдать, чтобы не нанести вред ножкам:

• В любое время года массаж необходимо начинать с ванночек, которые согреют или охладят ноги (в зависимости от времени года), а также сделают их чистыми, что улучшит качество массажа;

• Подручным средством для массажа может стать бутылка, на которую мы ставим ножки и приводим ее в движение. Затем следует приступить к растиранию ступни, уделяя тщательное внимание пальчикам;

• В качестве естественного массажа может послужить прогулка босыми ножками по гальке, которая поможет снять ороговевшие частички кожи с поверхности ступни, делая их более гладкими и ухоженными. Для массажа ступней могут подойти неровные шершавые поверхности или предметы, которые соприкасаясь с поверхностью стоп, улучшают циркуляцию крови;

• Уставшие ступни можно размять при помощи эфирных масел и кремов путем массажных движений в виде надавливания, пощипывания и поглаживания.

Массаж стоп оказывает не только расслабляющее действие и придает ножкам хороший вид, но и отлично приподнимает настроение, которое так необходимо в течение всего дня!

Сайт «Секреты тела»

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Похожие статьи:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Ссылка на Вашу последнюю статью



группа КЛУБ КРАСОТЫ Фитнес, диеты, здоровье на subscribe.ru группа Траектория здоровья и красоты