Помидор – очень аппетитный и яркий овощ, являющийся одним из главных ингредиентов многих салатов. Но не только за вкусовые качества ценят этот продукт – томаты обладают рядом свойств, полезных для организма. Частое употребление в пищу этих овощей помогает очистить кровь от вредных радикалов, вывести ненужные шлаки. Многие диетологи советуют помидоры как продукты, помогающие восстановить нарушенный обмен веществ.
В чем польза томатной диеты?
Основной целью этой диеты является очищение организма от токсинов, устранение зашлакованности сосудов, благодаря чему восстанавливается естественный обмен веществ. Это, в свою очередь, способствует снижению веса.
Содержание в помидорах яблочной и щавелевой кислоты помогает наладить обмен веществ, избавиться от ненужных килограммов. Томаты часто используют как слабительное средство.
Помидоры содержат огромное количество полезных минералов и витаминов: железо, различные кислоты, пектин, витамины В, С, К, йод, натрий, магний, кальций и многие другие. Обладая таким большим запасом витаминов, помидоры помогают справиться с заболеваниями сосудов, гастритом, малокровием, улучшить пищеварительные процессы. Их рекомендуют употреблять для улучшения памяти, поднятия жизненного тонуса.
Томатный сок полезен тем, кто страдает варикозным расширением вен и тромбозом, так как способствует удалению тромбов, очищению кровеносных сосудов.
Существует несколько видов томатной диеты:
1. Томатная диета продолжительностью 3 дня. В день можно сбросить до одного килограмма. Суть такой диеты состоит в том, что каждый день после еды свой рацион необходимо дополнять двумя свежими томатами. Нельзя смешивать это продукт с пищей, богатой белками (творог, яйца, мясо и т. д.);
2. Быстрая томатная диета. Продолжительность не более 2 дней. В первый и второй день диеты необходимо съедать по 1,5 кг свежих помидор, разделив их на четыре или три равные порции. Добавлять к овощам какие-либо специи или масло категорически запрещается. Кроме томатов в пищу ничего не употребляется. Такой способ похудения позволит достаточно быстро избавиться от трех ненужных килограммов;
3. Диета на соке из свежих томатов. Длится две недели. Каждый день перед приемом пищи необходимо выпивать по одному стакану свежего сока из помидоров. За время диеты можно потерять до 5 кг. Такую диету можно повторять один раз в полгода. Это даст возможность поддерживать фигуру в идеальном состоянии.
Выбирая ту или иную диету, важно помнить, что еда не должна быть высококалорийной, а порции составлять половину объема привычных. Также не следует добавлять в пищу соль и другие специи. Только тогда можно получить желаемый результат.
Перед тем как садиться на диету, лучше сначала проконсультироваться с врачом или диетологом. Организм каждого человека уникален, а томатная диета имеет свои противопоказания. Например, нельзя употреблять в пищу томаты тем, кто страдает панкреатитом или холециститом.
