Фитнес-индустрия шагает по миру, привлекая к идее здорового образа жизни все больше последователей. Но до недавнего времени люди, которым за 50, оставались далеко в стороне от этого процесса….

Желая друг другу здоровья, люди обычно не задумываются о том, что пожелание вряд ли исполнится, если сам человек не хочет ничего делать для этого. Из-за обездвиженности современной жизни…

Нас удивляет, почему некоторые любят размеренные тренировки, а другие скучают по фитнесу. Объяснение простое! Причина в группе крови, именно она не только влияет на наши предпочтения в тренировках,…

Что такое пилатес? Про этот вид физических упражнений часто можно услышать «медленная аэробика». Основным же названием этот вид фитнеса обязан своему основателю Джозефу Пилатесу. Изначально данный способ тренировок…

В последние время все большее число женщин стремится иметь идеальную фигуру. Одни истощают свой организм различными диетами, другие – не выходят из спортивных залов. Но и тем, и…

Стройная фигура для многих женщин является пределом мечтаний. И, казалось бы, сегодня известно такое множество способов для похудения, стоит лишь поставить цель и выбрать наиболее подходящую для себя…

Если вы решили активно заниматься физическими упражнениями, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал и исследовать там преимущества калланетики. Вы можете спокойно практиковать ее дома, надев форму, соответствующую…

Скандинавская ходьба с палками — это относительно новый и своеобразный вид спорта. Наверняка, гуляя в парке, вы встречали любителей этого вида фитнеса. Со стороны выглядит немного необычно: люди,…

Любителям динамичных кардионагрузок понравятся занятия степ-аэробикой. Основателем направления является американка Джина Миллер. А вдохновили её на это ступени крыльца собственного дома. Занятия аэробикой проводятся на степах. Это специальные…

О пользе спортивных нагрузок, как и ведения здорового образа жизни в целом, известно всем. Но ритм современной жизни настолько ускорился, что зачастую оставляет нам очень мало времени для…